Daudzas sievietes rūpīgi veic ikmēneša krūšu pašpārbaudes. Viņi meklē vismazākās novirzes, lai savlaicīgi varētu meklēt medicīnisko palīdzību.
Bet kas notiek, ja jūsu nodomu meklēt šīs novirzes no normas bloķē jūsu krūšu audu kopējais blīvums?
Nesen bērnu grāmatu autore Džūdija Blūma, kura bija saņēmusi a krūts vēzis diagnozi pēc ultraskaņas saņemšanas, uzsvēra, ka viņas blīvie krūts audi padarīja viņas vēzi neiespējamu noteikt, veicot fizisku pārbaudi vai mammogrammu. Vienkārši sakot, blīvi krūšu audi burtiski bloķē skatu, tāpēc ultraskaņa ir labāka noteikšanas iespēja sievietēm ar biezām krūtīm.
Blīvu krūšu audu cēloņi
Tas nav pārsteidzošs jautājums: kāpēc dažām sievietēm ir blīvi krūšu audi un ko sievietes var darīt?
Hormoni: Hormoni ir nozīmīgs faktors daudzos ar krūtīm saistītos apstākļos. Jaunām sievietēm ir vairāk cirkulējošo hormonu; tāpēc viņu krūšu audi parasti ir blīvi. Tas ir tāpēc, ka krūšu audi satur estrogēna receptorus, kas ir estrogēna cirkulācijas galamērķis. Ja aknas nespēj sadalīt ķermeņa lieko estrogēnu, palielinās ar estrogēnu saistītā krūts vēža risks.
Tauki: Tauki arī spēlē lomu krūšu blīvumā. Tā kā estrogēns mīl taukus, sievietēm pirms menopauzes, kurām ir liekais svars, parasti ir lielāks krūts vēža risks, jo tauku krājumi ir lielāki nekā sievietēm ar normālu svaru. Un tauku krājumi krūtīs piesaistīs estrogēnu.
Vide: Pat slaidas sievietes pirms menopauzes, kuras vidē vai ar produktos esošiem estrogēnu atdarinātājiem uzņem vairāk estrogēna nekā parasti. ieskaitot ādas kopšanas, kosmētikas un plastmasas izstrādājumus, ir pakļauti arī blīvākām krūtīm, ja to aknas nepalīdz atbrīvoties no ķermeņa. vielas.
Menopauze: Sievietes pēc menopauzes caur virsnieru dziedzeriem ražo tikai nelielu daudzumu hormonu. Šie hormoni tauku šūnās tiek pārvērsti par estrogēnu un progesteronu. Tomēr sieviešu aknas pēc menopauzes, kas daudzu gadu laikā bieži ir kļuvušas toksiskākas, var līdzīgi nav līdz uzdevumam sadalīt pat nelielu daudzumu cirkulējošā estrogēna to sistēmas. Hormonu aizstājterapija var arī palielināt krūšu blīvumu.
Risinājumi blīviem krūšu audiem
Labā ziņa ir tā, ka sieviete ar blīviem krūšu audiem un pārāk daudz cirkulējoša estrogēna var palīdzēt uzlabot viņas stāvokli. Šeit ir četri iespējamie līdzekļi un ieteikumi, ko es sniedzu saviem pacientiem.
Izslēdziet kafiju un kofeīnu
Kafija satur metilksantīnu. Šokolāde satur teobromīnu. Abas vielas, kas iegūtas no ksantīna, ir stimulanti, kas saistīti ar šķiedru audu veidošanos krūtīs. Vairākas dienas atkāpjoties no šiem diviem priekšmetiem, sieviete var noteikt, vai viņas krūšu audi ir jutīgi pret kafiju vai šokolādi.
Vienkārši dodieties uz sarkano gaļu
Ja vien jūs nepērkat sertificētu bioloģisko gaļu, jūs nezināt, kādu dzīvnieku barība ir saistīta ar hormoniem. Arī pārāk daudz tauku satricina aknas, kas savukārt neļauj aknām sadalīt estrogēnus un citas vielas.
Izmēģiniet jodu
Ja pacientam ir blīvas krūtis, es bieži iesaku nelielu ārpusbiržas zīmola ikdienas joda daudzumu - no 150 līdz 300 mikrogramiem. (Šis joda papildinājums nav pirmās palīdzības jods, ko uzklājat uz brūcēm.) Jods palīdz atbalstīt vairogdziedzera hormonu veidošanos, kas savukārt var samazināt krūts audu estrogēnu stimulāciju. Es arī mudinu savus pacientus ēst jūras aļģes, kas ir ar jodu bagāts ēdiens.
Ēd krustziežu dārzeņus
Brokoļi, kāposti, Briseles kāposti un ziedkāposti satur indola-3-karbinolu-savienojumu, kas palīdz aknām sadalīt estrogēnu labdabīgākos komponentos. Šo krustziežu dārzeņu detoksikācijas īpašības padara tos par lielisku izvēli sievietēm ar biezām krūtīm.
Vairāk par krūts vēzi
Krūts vēzis skaitļos: iegūstiet faktus
Krūts vēža padomi, kas jāzina katrai sievietei
Īss ceļvedis krūts vēža skrīningam
