Runājot par vingrošanu, vai esat trenažieru zāle vai dodat priekšroku alternatīvām fiziskās sagatavotības metodēm? Izpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu savu fitnesa stilu - pēc tam saņemiet padomus, kas pielāgoti treniņu veidam!
Jums ir treniņš, bet līst lietus. Ar ko tu nodarbojies?
A. Pārtrauciet sporta zāli. Jūs varat vērot lietusgāzi, reģistrējoties jūdzēm uz skrejceļa.
B. Mesties pie slapja laika ekipējuma un skrieniet ārā. Neliels lietus jums nekaitēs!
C. Zvaniet draugam un izaiciniet viņu uz lietainu skrējienu. Jūs esat pietiekami grūts - bet vai viņa?
D. Ielieciet savu iecienītāko fitnesa DVD disku un veiciet improvizētu kardio nodarbību savā viesistabā.
Kas ir tas priekšmets, bez kura nevari vingrot?
A. Jūsu sporta kartes
B. Tavas saulesbrilles
C. Jūsu digitālais pulkstenis/sirdsdarbības monitors
D. Jūsu Blackberry (lai, protams, treniņa laikā varētu pārbaudīt savu e-pastu!)
Jūsu ideālā uz fitnesu vērstajā dienā būtu jāietver
A. Šī slepkavas kardio nodarbība, kuru jūs gribējāt izmēģināt, pēc tam 60 minūšu masāža.
B. Pārgājiens mežā, tad pikniks parkā.
C. 10K ceļa brauciens agri no rīta, kam sekoja pankūku brokastis ar draugiem.
D. Gara pastaiga vai skrējiens pusdienu pārtraukumā no darba.
Kad ir pienācis laiks vingrot, jūs parasti atrodat
A. Uz skrejceļa. Jūs varat iznīcināt daudz kaloriju un strādāt ar muskuļiem, skrienot pa stāvāko slīpumu.
B. Uz sava velosipēda. Riteņbraukšanas laikā jums patīk sajust vēja uzplūdus.
C. Laukumā, laukumā vai trasē. Kur jūs varat atrast draudzīgu konkurenci, jūs esat spēle.
D. Jūsu birojā. Jūs esat daudzuzdevumu karaliene un, kā zināms, konferences zvana laikā esat iesaistījies abā rutīnā.
Tagad apkopojiet savas atbildes, lai uzzinātu savu treniņu stilu!
Pārsvarā A’s: Gym Rat
Jūsu draugi joko, ka jūs dzīvojat sporta zālē, taču tā ir taisnība: lielāko daļu sava brīvā laika jūs pavadāt, svīstot savā iecienītākajā fitnesa iestādē. No saullēkta vērpšanas līdz vēlai vakara jogai jūsu kalendārs ir pārpildīts ar treniņu nodarbībām. Un kad jūs neesat studijā? Jūs peldat ar elipsveida un guļošu velosipēdu vai peldat apļus baseinā. Viegli garlaicīgi, jūs baudāt sporta zāles piedāvāto daudzveidību. Un, lai gan citi var satraukties par šīm ikmēneša dalības maksām, jums nav sūdzību - jūs zināt, ka jūsu nauda ir labi iztērēta! Vai meklējat jaunu fitnesa vietu? Šeit ir padomi, kā izvēlēties perfektu sporta zāli tev.
Pārsvarā B's: āra entuziasts
Jebkurā dienā jūs varētu doties pārgājienos pa mežu, pastaigājoties pa skrejceliņu. Patiesībā jūs, iespējams, esat atlaidis dalību sporta zālē, jo jūs tikpat daudz gājāt ar savu suni vai spēlējat frisbiju ar draugiem parkā. Pat sliktos laikapstākļos labprātāk atrodaties ārā, braucat ar sniega kurpēm, slēpojot sniegā vai dodoties dubļainā skrējienā lietū. Izbaudiet savu fitnesa saikni ar dabu - noteikti to dariet aizsargājiet ādu no saules apdegumiem un novecošanās treniņu laikā brīvā dabā.
Pārsvarā C: Competitve Queen
Jūs dzīvojat no uzvaras saviļņojuma un pilnībā attīstāties konkurencē. Tāpēc nav brīnums, ka jūsu nedēļas nogales parasti ir piepildītas ar šosejas sacensībām, triatloniem vai volejbola turnīriem. Mērķu noteicējs, jūs esat pielāgojis savus treniņus sacensību grafikam un vienmēr esat ieinteresēts salīdzināt piezīmes ar citiem, kad runa ir par treniņu plāniem. Vai jums ir nepieciešams cits veids, kā iegūt priekšrocības? Lai veiktu slepkavas treniņu, kurā šīs konkurējošās sulas plūst, izmēģiniet intervāla treniņu.
Pārsvarā D: aizņemts ķermenis
Neatkarīgi no tā, vai strādājat pilnu slodzi vai pilna laika mammu, jūs esat aizņemta sieviete. Tas nozīmē, ka jums nav daudz laika sporta zālei. Tātad lielāko daļu treniņu jūs veicat no mājām - un dodat priekšroku tam. Un kāpēc gan ne? Jūs varat ritināt tieši no gultas uz savu jogas vai deju fitnesa studiju. Pateicoties fitnesa DVD disku kolekcijai un daudzām fitnesa iekārtām, jūs varat izbaudīt elastību, lai jūs varētu justies piemēroti savā laikā un savā laukumā. Un, ja jūs meklējat dažus jaunus priekšmetus, lai pārliecinātos, ka jūsu mājas sporta zāle ir aprīkota ar visu labāko, apskatiet šo sarakstu zemu izmaksu fitnesa aprīkojums.
