Kā mēs varam justies labāk ne tikai īstermiņā, bet arī visu atlikušo dzīvi?
t
Fotoattēlu kredīts: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Pieņemsim, ka esat tikko atgriezies no komandējuma, kas nav izdevies. Jūs visu ceļojumu pavadījāt bez miega un reaktīvās lidmašīnas, jūs neesat izkustinājis zarnas vairākas dienas, un jūsu āda sāk lobīties. Bet ne tikai tas, ka jūs nevarējāt noslēgt darījumu, par kuru jums tika uzlikts naudas sods, un jūsu priekšnieks jums teica, ka nākamajos mēnešos jums būs jāatlīdzina, lai pierādītu savu vērtību uzņēmumam. Atgriežoties mājās, sāpes muguras lejasdaļā, kuras, jūsuprāt, bija pagājušas, ir atgriezušās pilnā spēkā.
t Ko lielākā daļa cilvēku darītu, lai atrisinātu šīs dažādās problēmas? Parasti viņi redzēs savu ģimenes ārstu, lai palīdzētu viņiem atrisināt aizcietējumus un visas miega trūkuma paliekas; viņi redzēs speciālistu, lai viņiem palīdzētu lai atrisinātu muguras sāpes, viņi redzēs ādas dermatologu un, iespējams, konsultēsies ar savu terapeitu, lai palīdzētu viņiem pārvarēt stresu, ko rada viņu iebiedēšana. priekšnieks. Rietumu kultūrā mums tiek mācīts doties uz vienu vietu (vai 20 vietām), lai ārstētu ķermeni, un pēc tam uz citu vietu, lai ārstētu prātu. Bet šī prakse atspoguļo nepareizu priekšstatu: prāts un ķermenis pastāv kā atsevišķas vienības.
t Patiesībā tie pastāv kā viens veselums. Viņi pastāv kā jūs.
t Ar senās Ajūrvēdas sistēmas palīdzību mēs mācāmies atrisināt ķermeņa problēmas, piemēram, slimības, un ar jogu sistēmu, lai atrisinātu tādas prāta problēmas kā nemiers un depresija. Bet, lai gan šīs divas sistēmas tika izstrādātas ar savām sistēmām, tās pastāv kā māsu zinātnes, kuru mērķis ir palīdzēt cilvēkiem radīt līdzsvaru visos viņu dzīves aspektos kā viena procesa sastāvdaļa.
t Šīs simbiotiskās attiecības var redzēt tā sauktajā došas un gunas. Ājurvēdā praktiķi novērtē, kā cilvēka ķermenis ir relatīvā līdzsvarā vai nelīdzsvarotībā, jo tas ir saistīts ar dabā sastopamajiem elementiem. Trīs došas praktizētājam dod iespēju noteikt, vai pacientam ir pārāk daudz gaisa un sausuma (sausa āda, aizcietējums, nervu traucējumi), pārāk liels karstums (paaugstināts skābums, kairināta āda, aknu slimības) vai pārāk daudz mitruma (sastrēgumi, astma, diabēts).
t Jogu tradīcijās mēs varam līdzīgi analizēt prāta darbību. Trīs gunas palīdz mums noteikt, vai mūsu domas ir agresīvākas (“man ir taisnība, un jūs kļūdāties”), vairāk pasīvs (“Man nav īsti vienalga, kuram ir taisnība un kuram nav taisnība”) vai līdzsvarots (“Ļaujiet mums izpētīt un atrast patiesība ”).
t Kad kāds pēc neveiksmīga komandējuma nodarbojas ar tādiem jautājumiem kā persona, viņš veiks divus pamata soļus: identificējiet katru no problēmām un atbildiet uz tām atsevišķi. Mums var tikt dotas dažādas zāles, piemēram, miegazāles, antidepresanti un muskuļu relaksanti, un ceram, ka neviena no to blakusparādībām neapdraud mūsu labklājību. Mēs varētu kādu dienu doties pie ārsta, bet citā - pie terapeita. Bet, apsverot šo situāciju saistībā ar ajūrvēdas un jogas dzīvesveidu, mēs neapstājamies tikai pie šī otrā soļa. Mēs pievienojam trešo.
t
Fotoattēlu kredīts: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Mēs izmantojam visu šo informāciju, lai izturētos pret sevi kā pret indivīdu kopumā.
t Šī ir trūkstošā saite uz kopējo labsajūtu un veselību.
t Ar Ajūrvēdas un jogas praktizētāja palīdzību jūs varētu noteikt, ka jā, jums var būt miega trūkums un aizcietējums, bet tas atspoguļo gaisīgumu, kas radies ceļojot un ķermeņa barošana ne tikai palīdzēs jums atrisināt šīs slimības, bet arī palīdzēs jums labāk gulēt un ļaus jums vairāk piedalīties uzdevumā, kuru veicāt Bizness. Un, pat ja jūs joprojām nepabeigtu darījumu, pamatotākā un pašreizējā stāvoklī jūs varētu novērtēt, kā jūsu domas bija pārāk pasīvas ļaujot priekšniekam draudēt jums un ka jums būtu izdevīgi mainīt attiecību dinamiku vai atrast mazāk toksisku darbu vide. Citas metodes var atšķirt jūsu dažādās problēmas, taču to risināšana kopumā palīdzētu jums atrisināt jūsu kaites, kā arī atrisināt stresu un citas prāta problēmas.
t Var gadīties, ka jums ir nelīdzsvarotība dažādās dzīves jomās, un, lai gan to apsvēršana, izmantojot atsevišķas konstrukcijas, piemēram, došas un gunas, ir solis, tas nav pēdējais solis. Trūkstošais posms vispārējā labsajūtā un veselībā ir visas šīs informācijas ņemšana un sasaistīšana vienotā ceļā uz priekšu. To darot, mēs radām daudz lielāku iespēju dzīvot mīlestībā un gaismā.
t Vai esat ieinteresēts virzīties uz priekšu ar lielāku ieskatu savā ķermenī un prātā? Noklikšķiniet uz Jogi Kamerona Došas un Gunas viktorīnas, noklikšķinot šeit.
