Pastaigas vēlu vakarā var būt biedējoša pieredze sievietēm. Ir viegli justies nervozam un neaizsargātam, kad saule noriet un ielas kļūst mazāk apdzīvotas. Taču šīs vienkāršās darbības var padarīt drošību daudz vieglāk pārvaldāmu.
Dariet iziet pašaizsardzības kursu
Protams, mēs ceram, ka fiziskā aizsardzība mums nekad nebūs jāizmanto. Bet ir svarīgi, lai jums būtu pieejami nepieciešamie rīki, ja šāda situācija kļūst par realitāti. Ir daudzi pašaizsardzības kursi, kas īpaši izstrādāti sievietēm, kas informē dāmas par to, ko viņas var darīt bīstamās situācijās. Dažās vietās pat tiek piedāvāts bezmaksas izmēģinājums, lai jūs varētu gūt priekšstatu par nodarbības saturu. Apmeklējot šādu nodarbību, jūs varat iegūt daudz zināšanu, kuras ir labi iegūt neatkarīgi no tā, vai jums tās kādreiz būs jāpielieto praksē.
Nedariet novērst uzmanību
Ir dabiski vēlēties novērst uzmanību, kad jūtaties neērti vai pat garlaicīgi. Ja ejat mājās vēlu no darba, jums var rasties kārdinājums klausīties mūziku vai nosūtīt draugam īsziņas, taču no tā ir jāizvairās. Kad šķiet, ka esat apjucis, varat šķist, ka esat vieglāks mērķis. Jums ir mazāka iespēja redzēt vai dzirdēt apkārt notiekošo, un tas var apdraudēt jūs.
Dariet staigāt ar pārliecību
Jums ir lielāka iespēja kļūt par mērķi, ja šķiet, ka esat apmaldījies vai apmulsis. Ja šķiet, ka esat neaizsargāts vai jums nepieciešama palīdzība, jūs varat piesaistīt nevēlamu uzmanību. Pat ja pazaudējat pieskārienu, staigājiet ar pārliecību. Un, ja nepieciešams, ieejiet labi apdzīvotā veikalā, lai lūgtu palīdzību.
Nedariet pazust domās
Nevienam nepatīk garas pastaigas mājās, it īpaši naktī. Un ir dabiski vēlēties novērst uzmanību un pazust savās domās. Bet tas var būt bīstami darīt naktī. Jūs varat kļūt tik iesaiņots savā galvā, ka aizmirstat pievērst uzmanību tam, kas notiek jums apkārt. Mērķis ir domāt ārēji, nevis iekšēji. Esiet piesardzīgs par to, kas notiek jums apkārt. Turiet galvu augšā un izmantojiet savu perifēro redzi, lai pārliecinātos, ka esat informēts par visu savu apkārtni. Kad jūs šķiet modrs, jums ir mazāka iespēja piesaistīt nevēlamu uzmanību.
Dariet ceļot pa drošāko maršrutu
Ejot vēlu vakarā, var būt vilinoši iet pa parku vai aleju, taču ieiešana tumšākā, mazāk apceļotā teritorijā var būt bīstama doma. Kur vien iespējams, pieturieties pie galvenajām ielām, kas ir labāk apgaismotas un vairāk apdzīvotas. Var būt apgrūtinoši, ja nāksies izvēlēties garāku maršrutu, taču svarīga ir droša nokļūšana mājās.
vairāk par labsajūtu
Droša braukšana vētras un plūdu laikā
Prāta un ķermeņa līdzsvars
Meditācijas māksla
