Izmantojiet šos piecus veidus, kā skriešanā rast bērnišķīgo prieku un jautrību.
t Es ne vienmēr skrēju prieka pēc. Es sāku skriet pirms aptuveni 11 gadiem, cenšoties kļūt aktīvākam un zaudēt svaru. Bet kaut kur pa ceļam es iemīlējos. Nepārprotiet mani, tas prasīja kādu laiku.
t Es atceros vidusskolas softbola treniņus, kur mēs vaidējām un vaimanājām par skriešanu pa bāzēm vai skriešanu pa laukuma perimetru. Es atceros visus jokus, ko esmu izteicis savā dzīvē par skriešanu; "Ne ja vien kāds mani dzenā!" ir lielisks piemērs, un es smaidu.
t Mūsdienās skriešana ir veids, kā palikt laimīgai un veselai kā aizņemtai trīs bērnu mammai. Bet tomēr pagāja kāds laiks, lai to uzskatītu par "jautri". Es aprakstīju lietas, par kurām es "skrienu" nesen manā emuārā, un “jautrība” joprojām nav iekļauta sarakstā. Tas joprojām nenāk prātā kā “jautri”, neskatoties uz baudu, ko es gūstu no skriešanas.
t Pagājušajā nedēļas nogalē mana meita mani pavadīja uz Dick’s Sporting Goods, lai izmēģinātu un iegādātos jaunu skriešanas apavu pāri.
t 
t Viņa ir 8 gadus veca, un viņa ir ļoti viegli pavadāma, veicot uzdevumus, parasti izpalīdzīga un atbalstoša. Bet tad mums radās ideja: viņai vajadzētu pielaikot arī skriešanas apavus. Viņa varētu kļūt arī par skrējēju.
t Viņa ir izteikusi interesi nodarboties ar bērnu skrējienu vai skriet kopā ar mani īsākos treniņos, taču viņai nekad nav bijuši īsti skriešanas apavi.
t Tā, kad mēs šņorējām viens otram kurpes, es viņai jautāju: “Uz ko tu kandidēsi? Kāds būs jūsu iemesls?" Un viņa teica: "Es gribu skriet prieka pēc!"
t 
t Es domāju par bērnišķīgo entuziasmu un to, kā mēs, pieaugušie, bieži zaudējam prieku no savām aktivitātēm. Mēs esam virzīti uz misiju, mēs to "paveicam", mēs atzīmējam to no to lietu saraksta, kas mums jādara katru dienu.
t Tāpēc es domāju par to, kas varētu likt pieaugušajam skriet prieka pēc, nevis fitnesa, svara zaudēšanas, pašsacensības ar iepriekšējo sacensību rezultātiem. vai kādu citu ne tik jautru iemeslu dēļ, un nolēmu, ka šopavasar es izmantošu šos piecus veidus, kā rast bērnišķīgo prieku un jautrību skrienot.
t 
Atmet pulksteni
t Reizi nedēļā mēģināšu skriet bez pulksteņa un bez acs pulkstenī. Es skrienu pēc sajūtas un vienkārši būšu saskaņā ar savu ķermeni.
t
Paskaties apkārt
t Reizēm mēs esam tik ļoti iegrimuši misijā noskriet X jūdžu skaitu vai X minūtes vingrot, ka aizmirstam apstāties un pasmaržot sakāmvārdu rozes, paskatīties uz dabu, citiem cilvēkiem, kas bauda dabu vai vienkārši horizonts.
t 
Skrien kopā ar citiem
t Sabiedrisku pasākumu izveidošana no sava skrējiena var pārvērst to par sarunu, smieklu un saiknes laiku.
t 
Nēsājiet laimīgu sarakstu
t laimīgs saraksts? Jā, laimīgs saraksts. Uzrakstiet uz papīra lapas laimīgu domu katrās piecās skriešanas minūtēs un pārbaudiet sarakstu. Ja skrienat garāku distanci, varat to padarīt par vienu laimīgu domu par katru jūdzi.
t 
Vilto, līdz izdosies
t Vai esat kādreiz ievērojuši, kā nopietni cilvēki skatās skrienot? Mēģiniet smaidīt, apmetiet sejā milzīgu smīnu no auss līdz ausij; tas ir lipīgs.
t Ja šie pieci padomi nepalīdz atgūt bērnišķīgo skriešanas prieku, izveidojiet savu jautrību un atklājiet lieliskas skriešanas prieku.
t Par ko tu skrien? Kā rast prieku skriešanā?
