Dažreiz dienā vienkārši nepietiek stundu, lai pagatavotu veselīgas vakariņas. Par laimi, saldētajā ejā varat atrast dažas maltītes, kas patiešām ir veselīgas un gatavas, kad esat gatavs.
Dzīve kļūst aizņemta, un dažas dienas vienkārši nav laika gatavot veselīgu maltīti. Ja saldētavā ir uzkrātas dažas veselīgas iespējas, tas var būt glābiņš šādos brīžos. Tomēr var būt grūti atrast saldētus ēdienus, kas nav piekrauti ar neveselīgām sastāvdaļām. Var būt kompromiss starp kvalitāti un ērtības. Par laimi, ja zināt, kur meklēt, saldētavas ejā varat atrast dažus veselīgus iepriekš pagatavotus ēdienus.
Padomi veselīgu ēdienu atrašanai saldētavas ejā
Meklējiet maltītes, kas ir labi sabalansētas. Pārliecinieties, ka jūsu izvēlētajā ēdienreizē ir iekļauti veseli graudi, olbaltumvielas un augļi vai dārzeņi.
Izlasiet etiķetes. Saldētas maltītes bieži ir aprīkotas ar mazāk nekā zvaigžņu sastāvdaļām un ir pilnas ar nātriju. Meklējiet vienkāršu sastāvdaļu sarakstu un zemu nātrija saturu, lai iegūtu vislielāko uzturvērtību par savu naudu.
Veselīgas gatavas maltītes saldētavas ejā
Eimija
Amy’s ir zīmols, kas ir apņēmies izmantot kvalitatīvas sastāvdaļas saldētajās maltītēs. Tas piedāvā arī dažādas maltītes, kas atbilst dažādiem uztura dzīvesveidiem, piemēram, vegānu, veģetāro, bez piena, bez sojas un bez lipekļa diētu. Dažas kvalitatīvas Eimijas maltītes ietver šādas:
Viegla un liesa spinātu lazanja
Light & Lean Black Bean Enchilada
EVOL
EVOL ir salīdzinoši jauns aprīkojums saldētu pārtikas produktu ejā, taču šis zīmols ir apņēmies izmantot kvalitatīvas sastāvdaļas. Ja paskatās uz etiķetēm, jūs varat pārliecināties! Tālāk ir norādītas dažas no iespējām.
Chipotle vistas Quesadillas
Vistas, pupiņu un rīsu burrito
Terriyaki vistas bļoda
Liesa virtuve
Lean Cuisine nesen laida klajā Honestly Good versiju savām saldētajām maltītēm. Šīs vakariņas tiek gatavotas no kvalitatīvām sastāvdaļām un izcilām garšām.
Citronzāles lasis
Medus citrusaugļu vista
Applegate
Applegate produkti ir dabiski, bez pievienotiem nitrātiem vai mākslīgām sastāvdaļām, un gaļa nāk no humāni audzētiem dzīvniekiem. Applegate ir arī apņēmies vadīt ilgtspējīgu uzņēmumu.
Vistas tīrradņi
Organiskie liellopu gaļas burgeri
Hotdogi
Tāpēc tas, ka jūs steidzaties, nenozīmē, ka jūs un jūsu ģimene nevarat ēst veselīgas maltītes. Saldētās gatavās maltītes izvēlieties piesardzīgi, lai nodrošinātu visaugstāko kvalitāti un uzturvērtības priekšrocības.
Vairāk veselīga uztura padomu
Veselīgas mājās gatavotas ātrās ēdināšanas noslēpumi
5 vienkāršas (bet veselīgas!) ģimenes maltītes idejas
Ātru, veselīgu pusdienu un pusdienu uzkodu idejas
