Tēja var būt lielisks veids, kā uzkrāt enerģiju nākamajai dienai vai atpūsties pēc garas biroja dienas. Tēja patiešām ir pieejama ikvienam, un, izmantojot šo vienkāršo rokasgrāmatu, jūs īsā laikā atradīsit sev piemērotāko.
Kad nepieciešams enerģijas pieplūdums
Kad dienas izaicinājumi šķiet nepārvarami, iespējams, ka melnā tēja ir tas, kas jums nepieciešams. Daudzas melnās tējas piedāvā tikpat daudz kofeīna kā kafija, taču tām ir daudz dažādu garšu. Visizplatītākās melnās tējas ir Earl Grey un apelsīnu pekoe. Pēdējam ir neapšaubāmi visneitrālākā garša melnās tējas ģimenē, bet pirmajam ir daudz smaržīgāks aromāts. Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan tie ir plaši tējas stila apzīmējumi, dažādi zīmoli piedāvā dažādas garšas. Tas, ka jūs uzskatāt, ka viens Ērls Grejs ir pārāk spēcīgs, nenozīmē, ka cits var netikt sasniegts. Ja vēlaties melnu tēju ar nedaudz lielāku iespaidu, apsveriet chai. Tas ir piepildīts ar garšvielām, kas padara to par lielisku veidu, kā sākt dienu. Daudzi cilvēki dod priekšroku dzert melnās tējas ar pienu un cukuru, tāpēc jūs varat arī eksperimentēt.
Lai noņemtu slodzi
Pretējā spektra pusē tējas var būt arī ļoti labas, lai tās likvidētu. Ja jūs meklējat siltu dzērienu, ar ko pieķerties garas dienas beigās, zāļu tējas ir labākais risinājums. Tiem ir daudz dažādu garšu, piemēram, kumelītes, piparmētras, medus ingvers un augļi. Vai arī, lai saldu vakaru noslēgtu, pievienojiet piena pilienu siltai vaniļas rooibos tējas krūzei. Tas ir mierinoši un garšīgi. Vienīgais noteikums, izvēloties nomierinošu tēju, ir pārliecināties, ka tā ir pilnīgi bez kofeīna.
Par veselīgu sitienu
Ja jūs meklējat tēju, kas nodrošinās jūs ar antioksidantiem un uzlabos imūnsistēmu, tad zaļā tēja ir absolūta atbilde. Daudzi pētījumi liecina, ka zaļajai tējai ir brīnišķīga ietekme uz ķermeni. Un, ja jums šķiet, ka tas ir pārāk blāvs, varat to viegli pārģērbt, izspiežot citrona sulu un ēdamkaroti medus.
Sajauc un savieno
Paturiet prātā, ka jebkura tēja sastāv no dažādiem augiem un garšvielām, tad kāpēc aprobežoties ar to, kas jums ir radīts? Nebaidieties sajaukt dažādas tējas lielā karstā ūdens katlā un redzēt, ko jūs izdomājat. Piemēram, apvienojot vienu zaļās tējas maisiņu ar piparmētru, var pievienot atsvaidzinošu kvalitāti citādi izslēgtai tējai. Vai arī sajauciet piparmētru un kumelītes maisījumam, kas dara brīnumus kakla sāpēm. Dažas kombinācijas, iespējams, nav jūsu iecienītākās, taču, pat ja tā, ko jūs varat zaudēt?
vairāk par dzērieniem
Izvēloties sev piemērotu kafiju
Kā izdarīt veselīgu izvēli Tim Hortons
Zema kaloriju dzērieni, par kuriem nezinājāt, ka tie ir pieejami Starbucks
