Acīmredzamu iemeslu dēļ mums visiem ir jāapzinās, kā mēs jūtamies, un regulāri jārūpējas par savu personīgo veselību. Bet priekš 1 līdz 5 procenti no kopējā iedzīvotāju skaita, rūpes par veselību pārvēršas par kaut ko nopietnāku: slimībatrauksme traucējumi.
Agrāk pazīstams kā hipohondrija, slimības trauksmes traucējumi liek indivīdam pārmērīgi uztraukties par savu veselību neatkarīgi no tā, vai viņam ir vai nav kādi simptomi.
"Mēs zinām, ka esam mirstīgi. Mēs zinām, ka slimība pastāv, un mūsu dzīves laikā periodiski uztraucamies par savu veselību. Dr Endrjū Rozensstāsta psihologs un Garastāvokļa un trauksmes traucējumu ārstēšanas centra dibinātājs un direktors Delrejbīčā, Floridā. Viņa zina. "Bet, kad tas kļūst pārāk intensīvs, pārāk biežs un sāk traucēt cilvēka ikdienas dzīvi, tas ir nekārtības līmenī."
Vai jums izklausās pazīstami? Tālāk ir norādītas pazīmes, kas, iespējams, cieš no IAD:
Jūs nekavējoties pieņemat sliktāko par simptomu
Kā jūs reaģējat, kad nejūtat sevi? Kens Gudmens, licencēts klīniskais sociālais darbinieks un Anxiety Solutions sērijas veidotājs, stāsta Viņa zina ka vidusmēra cilvēks pamanīs kādu simptomu un uzreiz neizdarīs pārsteidzīgus secinājumus.
"Šie cilvēki par to pārāk daudz nedomā un var koncentrēties uz savu dienu," skaidro Gudmens. "Ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, viņi vienkārši dosies pie ārsta, lai pārbaudītu."
Bet, ja cilvēkam ir IAD, pat visniecīgākie simptomi kļūst par nopietnām bažām.
"Kad cilvēkiem ar traucējumiem rodas galvassāpes vai kuņģa problēmas, nevis to attiecina uz kaut ko loģisku, piemēram, stresu, viņi domā, ka tas ir kaut kas smagāks," saka Rozens. "Piemēram, ja viņiem rodas sāpes krūtīs, viņi domā, ka tā ir sirds slimība. Ja viņu atmiņa ir nedaudz vājāka, viņi domā, ka tas ir demences veids.
Šī sliktākā scenārija domāšana var būt saistīta ar jūsu ģimeni Garīgā veselība vēsture. Piemēram, žurnālā publicēts pētījums Pasaules psihiatrija parāda, ka vides faktori, piemēram, augšana kopā ar aprūpētāju, kuram ir trauksme, ietekmē cilvēka izredzes attīstīt IAD.
Vairāk: Es uztraucos, ka mans nemiers pārņem manu dēlu
"Trauksme mēdz izplatīties ģimenēs, bet tas, kā trauksme izpaužas, katram radiniekam var būt atšķirīgs," skaidro Gudmens. "Tēvs ar sociālo trauksmi var nodot savu trauksmi savai meitai, kurai kāda iemesla dēļ rodas nemiers no slimībām."
Jūsu rūpes par veselību aizņem lielu jūsu dienas daļu
Viens no veidiem, kā medicīnas speciālisti diagnosticē IAD, ir noteikt, vai trauksme traucē cilvēka prieku un laimi. vai neļauj indivīdam piedalīties savā parastajā ikdienas dzīvē, piemēram, ēšanas, gulēšanas un pat sociālajos tīklos aktivitātes.
"Ārkārtēja uzvedība ietver rakstu lasīšanu par bailēm no slimības stundām katru dienu un pastāvīgu ķermeņa uzraudzību pazīmēm un simptomiem tik ļoti, ka kļūst grūti koncentrēties uz darbu, skolu un dzīves baudīšanu,” Gudmens skaidro.
Būsim godīgi — lielākā daļa no mums ir vainīgi, ierakstot savus simptomus Google tīklā un aizpildot tiešsaistes veselības novērtējuma viktorīnas. Bet, ja izvēlaties pētīt simptomus, nevis pavadīt laiku ar draugiem, tā var būt brīdinājuma zīme.
Vairāk: Vai patiesībā uztraucoties par saslimšanu, jūs slimo?
Jūs pastāvīgi ejat pie ārsta… vai pilnībā izvairāties no ārsta
Gudmens atceras, ka strādājis ar pacientu, kurš vairāk nekā 20 reizes sešu mēnešu laikā devās pie ārstiem, neatliekamās palīdzības nodaļām un neatliekamās palīdzības dienestiem — tas ir viegli uztverams kā IAD. Tomēr cilvēki ar trauksmi no slimībām var arī vairāk izlaist ārstu apmeklējumus, baidoties no sliktām ziņām, ko Rozens klasificē kā “izvairīšanās uzvedību”.
"Uzvedība rada ciklu," atzīmē Rozens. "Kad pacients atceļ vizīti, viņa satraukums pastiprinās, jo vēlāk viņam šķiet, ka stāvoklis pasliktinās bez medicīniskās palīdzības."
Rozens skaidro, ka tas liek cilvēkiem būt atkarīgiem no plašās medicīnas pieejamības informācija plašsaziņas līdzekļos, kuru vērtēšanai nav īsti kvalificēts ikviens bez medicīniskās izglītības jēgpilni.
Jūs neuzticaties medicīniskiem pierādījumiem
"Slimnieki ne tikai pavada daudz laika, uztraucoties par slimības iespējamību, viņi dažreiz uzskata, ka viņiem tā ir un ka nāve ir nenovēršama," skaidro Gudmens. "Pat tad, kad ārsti pārliecina, ka viņiem nav bailes no diagnozes, cilvēki ar satraukumu par slimību bieži apšauba novērtējumu un turpina uztraukties."
Rozens piekrīt, norādot, ka indivīdus ar šo traucējumu nekad nepārliecina medicīniskās skenēšanas, asins analīžu vai mājās veikto DNS komplektu rezultāti.
"Ikviens, kam ir trauksmes traucējumi, nav apmierināts ar 99% iespēju būt veselam," saka Rozens. "Viņi uzreiz pieņem, ka tie ir retākais 1 procents, tāpēc pārbaudes, kuru mērķis ir mazināt trauksmi, patiesībā to tikai saasina."
Vairāk: 4 soļi, lai kļūtu par reformētu germafobu
Lai gan IAD nekad nevar izārstēt, to var pārvaldīt. Ja jūs varat saistīt ar kādu no šiem simptomiem, iespējams, ir pienācis laiks sazināties ar medicīnas speciālistu, lai atvieglotu jūsu bažas par jūsu veselību un sāktu kontrolēt savas bažas.
