Neatkarīgi no tā, vai meklējat Jaunanglijas Patriotus vai Sietlas Seahawks Super Bowl Svētdien (vai tikai skatoties reklāmas un Keitijas Perijas puslaika priekšnesumu) nekas nepadara spēļu dienu par lielisku ēdienu un dzērienu, ko baudīt skatoties. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no Jaungada apņemšanās zaudēt svaru vai ēst veselīgāk. Izmēģiniet šos padomus, lai iegūtu garšīgu un bez vainas apziņas Super Bowl vakariņu.
t
Cepti Bufalo spārni
t Bifeļa spārni ir klasika, taču tiem nav jābūt ceptiem un pilošiem zilā siera mērcē. Mēģiniet tos cept, lai iegūtu visu garšu un mazāk tauku. Vienkārši vispirms marinējiet spārnus karstas mērces, etiķa un kausēta sviesta kombinācijā, pēc tam cepiet tos cepeškrāsnī 425 grādu temperatūrā 45 minūtes. Arī vegāni un veģetārieši var baudīt spārnus: Gardein gatavo grila spārnus bez gaļas garšo gluži kā īstā.
Spinātu artišoka mērce
t Izlaidiet queso un tā vietā pasniedziet spinātu artišoka mērci. Čipsi un mērcēšana ir tradicionāli ēdieni, bet siera mērcētie tortiljas čipsi var pilnībā izjaukt jūsu uzturu. Iemērcot spinātus un artišokus, jūs joprojām iegūstat šo sierīgo labestību, taču jūs saņemat arī dārzeņus katrā kumosā. Pāri kopā ar daudzgraudu ceptiem pitas čipsiem visu kraukšķīgumu bez taukiem. Citi veselīgi kritieni, ko izmēģināt, ir gvakamole vai humuss.
Ziedkāpostu garoza pica
t Saputo picas ar ziedkāpostu garoziņu. Vai zinājāt, ka balto dārzeņu var sasmalcināt virtuves kombainā un aizstāt ar kraukšķīgu garozu, kurā nav ogļhidrātu un kas nesatur lipekli? Pārbaudiet precīzu recepti šeit un pievienojiet iecienītākās piedevas.
Viegls alus
t Atvieglojiet savu alu. Smago lageru vietā, kas jūs uzpūtīs, piedāvājiet vieglu alu ar mazāk kalorijām un ogļhidrātiem, piemēram, Corona Light, Bud Light vai Michelob Ultra.
Vāji kokteiļi
t Pasniedziet plānu kokteili. Sajauciet savas margaritas, atskaitot saldskābo maisījumu un vienkāršo cukuroto sīrupu, un pagatavojiet vieglāku ar svaigām sulām. Apvienojiet 2 unces sudraba tekilas, 1,5 unces svaigi spiestas laima sulas, 1 unci spiestas apelsīnu sulas un 1 tējkaroti gaišas agaves, pēc tam sakratiet un pasniedziet uz ledus. Ja jums patīk pikants, pievienojiet sagrieztus jalapeno piparus... tie satur kapsinoīdus, kas var palīdzēt zaudēt svaru! Mēs par to priecāsimies.
