Ja kādreiz esat palūkojies uz mākoņainām debesīm un nolēmis izlaist savu ikdienu sauļošanās krēms lietojumprogrammā (kuras izdarīšanā, būsim godīgi, lielākā daļa no mums ir vainīgi), ir kaut kas, kas jums jāzina: tas ir tikpat svarīgi ir ieputot ādu ar kaut ko ar SPF, kad ir apmācies, kā arī tad, kad tā ir gaiša un saulains.
Kāpēc mākoņi nepasargā no saules
"Mākoņi rada nepatiesu drošības sajūtu un liek mums nenovērtēt, cik daudz saules starojuma mēs saņemam," Dr. Deivids Lortsčers, sertificēts dermatologs un uzņēmuma vadītājs un dibinātājs. Kuroloģija, stāsta SheKnows. “Mākoņainās dienās mums ir tendence ilgāk uzturēties ārā, domājot, ka nesaņemam daudz saules — tātad pārmērīga saules iedarbība var notikt mums to neapzinoties, izraisot iedegumu, kas liecina par saules bojājumiem un/vai degšana.”
Lai gan mēs visi zinām, ka UV stari un āda ir sliktas ziņas, ir svarīgi saprast, ko tas patiesībā nozīmē.
Vairāk: Kaitinošas ķermeņa problēmas vasarā un kā tās novērst
"Cilvēki saules apdegumus un saules radītos bojājumus saista ar karstumu un saules gaismu, bet UV ir neredzams," DC dermatologs. Dr Lilija Talakuba no McLean Dermatoloģijas un ādas kopšanas centra stāsta SheKnows. Viņa skaidro, ka jūs nevarat redzēt UV starus gaismas veidā vai sajust to siltuma veidā, taču jums jāzina, ka jebkurā diennakts laikā ir dienasgaisma, tur ir arī UV stari. Un pat tad, ja ir mākoņains vai lietains laiks, UV stari var iziet cauri mākoņiem, kā arī stikla logiem, jo tehniski tas nav gaisma, bet gan starojuma veids, viņa atzīmē.
Gan UVA, gan UVB stari, kas atšķiras pēc to viļņu garumiem, var izraisīt ādas novecošanos un ādu. vēzis un katrs ir pilnībā spējīgs iekļūt mākoņos mākoņainā pēcpusdienā, Talakoub skaidro. Tie paši principi attiecas arī uz ziemu, tāpēc pat tad, kad februāra vidū esat nosalusi, jums joprojām vajadzētu regulāri lietot sauļošanās līdzekli.
Lai gan mākoņi to nodrošina saules aizsardzība, tomēr labāk ir spēlēt droši. Saskaņā ar Vides aizsardzības aģentūra, skaidras debesis ļauj iziet cauri praktiski 100 procentiem UV, izkliedēti mākoņi pārraida 89 procentus, saplīsuši mākoņi pārraida 73 procenti, bet apmākušās debesis pārraida 31 procentu, kas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, cik apmācies tas ir, jūsu āda nekad nav pilnībā droši.
Kā pasargāt sevi jebkuros laikapstākļos
Lai sevi pareizi aizsargātu, Lortscher iesaka pirms došanās ārā uzklāt plaša spektra sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15. Daži no viņa iecienītākajiem sejas veidiem ir Neutrogena Sensitive Skin sauļošanās līdzeklis plaša spektra SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 un Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Ikdienas aizsardzība Plaša spektra sauļošanās līdzeklis SPF 30.
Vairāk: Neaizmirstiet uzklāt sauļošanās līdzekli šīm ķermeņa daļām
Tomēr tikpat svarīgi kā putošana pirms iziešanas no mājām ir nepārtraukta atkārtota uzklāšana dienas garumā — jūs varat domāju, ka tas ir lieki, taču ir ļoti svarīgi būt aizsargātam, it īpaši, ja plānojat pavadīt daudz laika ārpusē.
"Neaizsargāta UV starojuma iedarbība ir visvairāk novēršamais ādas vēža riska faktors," saka Lortscher. “Kumulatīvā iedarbība saskaita mūsu dzīves dienas, nedēļas, mēnešus un gadus. Dariet to, ko varat, kad varat, lai samazinātu savu mūža UV iedarbību — katra stunda ir svarīga pat mākoņainās dienās.
