Džiliana Maiklsa ir spēkstacija. Viņa ir autore, personīgā trenere, televīzijas personība un visapkārt fitnesa guru — tā, kas zina, kā sasniegt rezultātus un paveikt lietas. Bet, runājot par vingrinājumiem, ir viena lieta Maikls vēlas, lai jūs nedarītu: CrossFit. Neskatoties uz tās popularitāti, treniņu programma var nebūt tik “izaicinoša”, kā jūs domājat.
Maikls paskaidroja savu argumentāciju Shape videoklipā. "Mans problēmas ar CrossFit ir šādi: Pirmkārt, kas jums ir? Divdesmit līdz 25 kustības, kas īsti neatšķiras? Un jūs tos darāt atkal un atkal un atkal. Tātad, no vienas puses, tas vairs nav efektīvs, jo jūs neizaicināt ķermeni no dažādiem stumšanas un vilkšanas leņķiem, ar dažādiem vingrinājumu veidiem un dažāda veida kustībām, kas darbojas ar dažādām modalitātēm, ”sacīja Maikls. "Un es zinu, ka CrossFit [sportisti teiks] - "Ak, mēs strādājam ar visām modalitātēm!" - bet nē, patiesībā ne."
Tā vietā Maikls jums iesaka
Protams, Maikls apzinās, ka viņas nostāja ir nepopulāra. "Es zinu, ka tas tik daudzus cilvēkus saniknos," viņa sacīja. Bet fitnesa trenerim ir derīgs punkts: līdzsvars ir galvenais.
Skatiet šo ziņu Instagram
@jillianmichaels nav #CrossFit fane, taču ir viena kustība, kas viņai ļoti nepatīk. Nospiediet saiti biogrāfijā, lai redzētu, kuri vingrinājumi viņai *ļoti* nepatīk redzēt sporta zālē, un uzzinātu, kuras kustības, pēc viņas teiktā, ir efektīvākas un drošākas.
Ziņa, ko kopīgoja FORMA: fitness, skaistums, slavenības (@shape) ieslēgts
Šī nav pirmā reize, kad Maikls pauž nicinājumu par populāru diētu vai vingrojumu programmu. Pagājušajā mēnesī Maikls, Als Rokers un Endijs Koens sociālajos tīklos iesaistījās strīdos par šo tēmu keto diētas "priekšrocības".. Bet Maikls risina šīs pretrunīgās tēmas, jo viņa patiesi rūpējas par veselību, un neatkarīgi no tā, vai piekrītat viņai vai nē, jums ir jāciena viņa par nostāju.
