Veģetārietis: ogu smūtijs, kas cīnās ar gripu — SheKnows

Pirms gripas sezona pārvērš jūs par statistiku, ēdiet, lai uzveiktu slimības, plānojot ēdienreizes ar uzturvielām bagātu pārtiku. Šis pret gripu cīnošais smūtijs, ko piedāvā BetterEats.com, ir lielisks veids, kā sākt dienu, un tas uzlabos jūsu imūnsistēmu ar antioksidantiem un probiotikām.
Pirms gripas sezona pārvērš jūs par statistiku, ēdiet, lai uzveiktu slimības, plānojot ēdienreizes ar uzturvielām bagātu pārtiku. Šis pret gripu cīnošais smūtijs, ko piedāvā BetterEats.com, ir lielisks veids, kā sākt dienu, un tas uzlabos jūsu imūnsistēmu ar antioksidantiem un probiotikām.

Saistīts stāsts. Džeimija Olivera baklažānu milānas ir kraukšķīga, sierīga alternatīva baklažānu parmam

Flu-Fighting Berry Smoothie

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

1-1/4 glāzes ogas, svaigas

3/4 glāzes vienkāršā jogurta ar zemu tauku saturu

1/2 tase apelsīnu sulas

2 ēdamkarotes piena, beztauku, pulverveida

1 ēdamkarote kviešu dīgļu, grauzdēti

1 ēdamkarote medus

1/2 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta

Norādes:

t
1. Blenderī liek ogas, jogurtu, apelsīnu sulu, sauso pienu, kviešu dīgļus, medu un vaniļu un sablendē līdz viendabīgai masai.

Vairāk veģetāras receptes!