Es zinu, ka, iespējams, nožēlos, ka to teicu, bet es ievēroju diētu. Brīvdienās. Tieši tā, es to teicu.
Es cenšos zaudēt svaru aizņemtajā brīvdienu sezonā, kad visi pārējie bauda ballītes, vīnu, olu krējumu un vairāk ēdiena, nekā mēs varam iedomāties. Es zinu, ka tas ir mazliet neparasti, bet es zinu, ka neesmu viens. Iedomājieties šo: jūs visu vasaru pavadījāt, dzerot margaritas un visu rudeni, nododoties ķirbju garšvielām. Un tagad ir decembris, un mērogs ir palielinājies. Piemēram, daudz. Un es neesmu laimīga.
Bet tā vietā, lai gaidītu, ka Jaunais gads pieņems tādu risinājumu kā, ak, visi pārējie, esmu nolēmis risināt problēmu tiešā veidā un izvairīties no stresa sajūtas katru reizi, kad man ir jāapmeklē sapulce. Tomēr tas nav viegli, un ikvienam, kas var attiekties uz iesākšanu diētas ievērošana agri, šeit ir dažas izplatītas domas, kas jums rodas, mēģinot zaudēt svaru brīvdienās.
1. Ak, hei, mērogs. Es tevi sen neesmu redzējis. Kā tev iet?
2. (kāpj uz priekšu) Ak, dārgais Kungs, KĀPĒC TU ESI MAN TIK NOLĪGS?
3. LABI LABI. Būs labi. ES to varu izdarīt. Es varu vienkārši ieturēt diētu. Nākamgad…
4. Ugh, bet svari... Ko darīt, ja es pieņemšos svarā vairāk? Tas būs vēl grūtāk. Nevaru sagaidīt.
5. Nē, man vajadzētu pagaidīt. Svētku ballītes! Dzeru! Uzkodas! DESERTS.
6. (atkal soļi mērogā) Labi. Nevaru sagaidīt. ES to varu izdarīt. ES to varu izdarīt. Tiešām.
7. Vai ballīšu sezonā es nopietni ievēroju diētu?
8. JĀ! ES esmu. ES to varu izdarīt. Man būs labi. Es vienkārši nedzeršu vīnu.
9. Ak, ko es jokoju? Atnes vīnu!
10. Varbūt es to ierobežošu līdz vienai glāzei. Viena glāze vīna. Tikai vīns. Es varu pateikt nē, paldies.
11. Vai arī man vajadzētu izlikties, ka esmu stāvoklī?
12. Nē, tas ir muļķīgi. Viena glāze vīna. (elpo) Jā, tas darbosies.
13. Kā ar uzkodām?
14. Varbūt es varu pieturēties pie veselīgajiem. Pagaidi, vai ir veselīgi?
15. (izskatās tiešsaistē) Labi, varbūt daži.
16. Deserts!
17. Es aizmirsu visu par desertu.
18. Kā es varu aizmirst par desertu ???
19. Tomēr noteikti nav veselīgu desertu. Ko man darīt? Ko man darīt?
20. (ballītē) Labi, meitene, pieturies pie spēles plāna. Veselīgāka izskata lietotnes. Pārsvarā dārzeņi. Bez deserta, ja es dzeru.
21. Ak Dievs, tās ceptās garneles izskatās pārsteidzoši.
22. Nē Jā. Nē Jā. Nē Jā. Nē. Jā. Pagaidi, nē, nē, nē, nē!
23. Jāpaliek pie spēles plāna. Ja es tagad salūzīšu, es ļaušu sev salūzt.
24. Cilvēks, šī ir lieliska glāze vīna. Interesanti, vai viņiem kaut kas palicis?
25. Vai es teicu vienu glāzi vīna vai divas? Varbūt man vajadzētu aizmirst par šo noteikumu.
26. Ak, protams, jūs varat pateikt nē ceptām garnelēm, bet nevarat pateikt nē vīnam? Saņem to kopā!
27. Labi, tas vīns bija labs. Bet tagad es esmu pie dzirkstošā ūdens. ES to varu izdarīt. Tiešām, es varu.
28. Mmm… Šī gurķu tunča uzkodu lieta ir lieliska. Oho!
29. Ak, man varētu būt 20 no tiem.
30. Bet man droši vien nevajadzētu. Taisnība?
31. Oho, tas pīrāgs! Nē pīrāga. Nopietni, bez pīrāga.
32. Siera bumba. Ir siera bumba. Brīdināt. Brīdināt. Varbūt vislabāk ir aizbraukt tagad.
33. (mājās) Tas nebija tik slikti. Nē, tas tā bija. Nu, labāk nekā es domāju.
34. Vai es varu to nopietni turpināt visu ziemu?
35. (atver citu ielūgumu uz ballīti) Ugh. Nu, šeit ir cerība!
Vairāk par svara zaudēšanu
7 Nelielas izmaiņas, lai šī būtu jūsu veselīgākā ziema
Veselības lēmumi, kurus nevajadzētu atlikt līdz Jaunajam gadam
Zinātnisks pierādījums mums ir jāpārtrauc kaloriju skaitīšana
