Pastaiga pa saldētu ēdienu eju pārtikas preču veikalā ne vienmēr ir iepriecinoša: vienkāršu iespēju ir daudz, taču daudzas nav pārāk veselīgas. Šeit ir mūsu seši labākie saldēto uzkodu ieteikumi, kurus varat justies labi, dodot savai ģimenei.
Saldēti augļi
Dažreiz viss, ko vēlaties, ir auksts un augļu saldēts pops, kas atvēsina jūs karstā vasaras dienā. Lai gan daudzi pārtikas preču veikalā pieejamie saldētie kārumi ir piekrauti ar piesātinātiem taukiem un pievienotu cukuru, pastāv veselīgākas iespējas, piemēram, Edija augļu batoniņi un visu augļu augļu batoniņi.
Jūs varat arī izveidot savu pops mājās aizpildot pop formas ar 100 procentu sulu vai īstu augļu un jogurta maisījumu. Iesaldējiet, un dažu stundu laikā jums būs garšīgi un veselīgi saldēti kārumi.
Veselīgi burrito
Pilngraudu tortiljas, melnās pupiņas, brūnie rīsi un nedaudz Čedaras siera nav pilnīgi nekas neveselīgs. Lai gan šīs sastāvdaļas var neizklausīties kā jūsu vidējā saldētajā burrito, tās var pārsteigt ka daudzas atsevišķi iesaiņotas šķirnes saldētavas sadaļā faktiski ir izgatavotas no veselīgām, bioloģiskām sastāvdaļas. Meklējiet iespējas ar mazāk nekā 300 kalorijām.
Saldētas vīnogas
Vienkārši iegādājieties sarkanās vīnogas bez sēklām, nomazgājiet, noņemiet no kāta un ievietojiet tās bļodā saldētavā. Šie saldie našķi ir garšīga uzkoda, kas apmierinās visu jūsu ģimeni.
Sviestmaizes ar mikroviļņu krāsni
Jūs, iespējams, esat redzējuši tos mikroviļņu krāsnī lietojamos panīnus, žiroskopus un citas vienkāršas sviestmaizes. Ja vēl neesat tos izmēģinājis, pamēģiniet. Lielākā daļa piedāvā augstas kvalitātes olbaltumvielas, kas nodrošinās sāta sajūtu līdz pusdienlaikam. Savienojiet tos ar sagrieztiem dārzeņiem vai svaigu augļu gabalu.
Pilngraudu saldētas vafeles
Vafeļu pagatavošana no nulles aizņem kādu laiku, bet kāpēc tērēt laiku sajaukšanai, pagatavošanai un pasniegšanai, ja viss, kas jums jādara, ir sasmalcinātas vafeles ielikt tosterī? Jūs varat izmantot saldētu vafeļu kā maizi zemesriekstu sviestmaizei un banānu sviestmaizei, vai arī virsū ar vaniļas jogurtu un svaigām ogām, lai iegūtu gardu vēlu vakaru.
Cepti saldie kartupeļu kartupeļi
Ikvienam patīk laba franču mazuļa garša, taču piesātinātie tauki un vienkāršie ogļhidrāti, kas tiek patērēti, paņemot piedurkni no ātrās ēdināšanas vietas, nav īpaši patīkami. Tā vietā meklējiet ceptos saldo kartupeļu kartupeļus saldēta pārtika sadaļā jūsu pārtikas preču veikalā. Saldie un sāļie saldie kartupeļu kartupeļi ir pildīti ar barības vielām un šķiedrvielām.
Kā pagatavot saldētu jogurtu
Uzziniet, kā pagatavot saldētu jogurtu mājās bez saldējuma ražotāja.
Vairāk veselīgas ģimenes pārtikas
7 veselīgas uzkodas bērniem
15 uzkodu idejas mazāk nekā 100 kalorijas
Maltītes skolā ģimenei patiks
