Dzirkstošo pārdošana ūdens ir pēdējo piecu gadu laikā ir dubultojies. Šķiet, ka mums visiem patīk mazliet dejot uz mēles, lai padarītu mūsu 64 unces dienā dzeršanu mazliet interesantāku.
Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties palikt hidratēts, samaziniet cukurotu dzērienu, piemēram, sodas vai latte, vai gluži kā pop-putojošās sajūtas, šķiet, ka cilvēki satver seltzerūdeni, piemēram, LaCroix.
Vai tā ir jaunākā tendence, vai cilvēkiem tas vienkārši patīk, vai arī tā rada atkarību kā daudzi citi dzērieni?
Ikreiz, kad cenšos atmest savu Diet Coke ieradumu (ko es daru dažas reizes gadā), pirmā lieta, pēc kuras es ķeras klāt, ir pudele aromatizēta gāzēta ūdens. Man kārojas putas, kas virpuļo mutē un iet uz leju kaklā. Tas ir daudz apmierinošāk nekā garlaicīgs krāna ūdens. Ielieciet citronu vai laimu, un tas ir vēl labāk.
Vairāk: Vai jūs faktiski varat kļūt atkarīgi no diētas koksa?
Bet vai tā ir veselīga alternatīva citiem dzērieniem? Ir pierādīts, ka ogļskābe noārda emalju mūsu zobos. Un, ja jūs meklējat vienkāršu ūdeni, nevis aromatizētu, pētījumi liecina
tas nodara tik lielu kaitējumu zobiem, kā to darītu apelsīnu sulas dzeršana, bet tomēr ir labāks par soda.Viņa zina runāja ar dažiem cilvēkiem, kuri dod priekšroku savam ūdenim ar dažiem burbuļiem. Mēs jautājām, kā tas izpaužas un kāpēc viņi domā, ka ir atkarīgi.
Vairāk: Kas jums jāzina, pirms ķerties pie diētas soda
“Es gadiem ilgi biju atkarīga no diētas koksa. Cenšoties kļūt veselīgākam, es pārgāju uz seltzera ūdeni. Es katru dienu dzertu 2 litru pudeli. Es biju atkarīgs no burbuļiem. Beidzot es atradināju sevi ar aromatizētu ūdeni bez burbuļiem, un tagad uz tīru ūdeni, kas reizēm piegaršo ar laima vai citrona šķēli. Mana atkarība no seltzera bija manā 40. gadu beigās. ” - Hetere B.
“Noteikti putas. Palīdzēja man pārtraukt atkarību no diētas sodas - es sapratu, ka man pat nepatīk diētiskās soda garša, man vienkārši patika putas. Tagad man ir LaCroix atkarība. ” - Kristīne R.
“Es noteikti esmu atkarīgs no karbonizācijas! Jo vairāk burbuļu, jo labāk! ” - Kristīne M.
“Jā! To visu dzers arī mans 4 gadus vecais bērns. Noteikti putas. Man patīk aromatizētie. Polārais ir labākais. Mani vecvecāki toreiz izgatavoja savu seltzeru. ” - Vendija V.
“Ak, mēs esam atkarīgi - visa ģimene. Bērns arī! Atsvaidzinoša garša un laims! ” - Melānija L.
“Esmu pilnīgi atkarīga no seltzera ūdens! Es to dzeru vismaz 32 unces dienā. Man tas ir burzma. Es dzeru tikai vienkāršu. ” - Brūks F.
Šķiet, ka visi ir vienisprātis, ka gāziens ir tas, kas liek mums atgriezties vairāk. Bet vai tas tiešām rada atkarību? Un vai burbuļojoša aukstuma atgrūšana ir kaitīga mūsu veselībai?
Viņa zina jautāja Dr Philip Goglia, līdzdibinātājs G plāni, pirmā tiešsaistes uztura platforma, kuras pamatā ir lietotāja vielmaiņas ķermeņa tips, daži jautājumi par pieaugošo tendenci. Lai gan viņš teica, ka tas nerada atkarību, dzērienam noteikti ir daži plusi un mīnusi.
Viņš paskaidroja, ka cilvēki parasti izvēlas seltzera ūdeni, mēģinot atmest soda vai paņemt to vietā tīrs ūdens, jo viņi meklē kaut ko ar garšas sajūtu, bet ir vēl viens ieguvums. Tas jūs viegli uzpūš, liekot justies pilnam.
Vairāk: Flip-flops dušā ir obligāti: lūk, kāpēc
Tomēr šī pilnā sajūta var būt arī maldinājums. Gāzēts ūdens ir grūtāk sagremojams burbuļu dēļ, un tas var izraisīt dehidratāciju un noslogot nieres.
“Gāzēts ūdens tiek uzskatīts arī par skābu un var radīt problēmas ar vājām gremošanas sistēmām, kurām ir nosliece uz čūlām. Tas var izraisīt arī kalcija uzsūkšanos, kas var padarīt jūsu kaulus vājus, ”sacīja Goglija.
Un cilvēkiem, kuri cieš no IBS vai gastroparēzes, gāzēts ūdens var padarīt gāzi un gremošanu sāpīgu.
“Saskaņā ar pētījumu žurnālā Uztura žurnāls, ja sievietes dzēra dzirkstošo ūdeni viena mēneša laikā pēc kārtas, bija ievērojams daudzums zema blīvuma lipoproteīnu un holesterīna līmeņa pazemināšanās, kas izraisa sirds slimības, ”Goglia paskaidroja. "Ievērojami palielinājās arī augsta blīvuma lipoproteīnu un holesterīna līmenis (parasti tiek veikti, lai samazinātu sirds slimību risku). Tas ir interesanti, jo dzirkstošajā ūdenī ir augsts nātrija līmenis, kam vajadzētu paaugstināt asinsspiedienu. Pētnieki uzskata, ka tas nenotika tāpēc, ka dzirkstošie ūdeņi mēdz būt bagāti ar bikarbonātu, kas līdzsvaro nātrija negatīvo ietekmi organismā. ”
Šķiet, ka tik daudziem citiem ir mērenība, ja runa ir par dzirkstošo ūdeni. Tas noteikti ir veselīgāk nekā sula, soda vai alkohols, bet pārāk daudz var ietekmēt mūsu gremošanas sistēmas, un Goglia arī brīdina: “pārāk daudz var izskalot kalciju no kauliem un zobiem”.
