Meiteņu skautu sīkfailu iedvesmotie “plānās piparmētras” enerģijas kodumi uzkodas padara veselīgākas-SheKnows

Es nekad nebiju Samoa meitene. Es zinu, ka viņi ir mīļākie, kad runa ir Skautu meiteņu cepumi, bet kaut kas par plānas naudas kaltuves vienkāršību man vienmēr uzvarēja.

Saistīts stāsts. Inas Gārtenas Super Bowl gatavi nachos satur pārsteidzošu sastāvdaļu

Nemaz nerunājot par to, ka tie ir pārsteidzoši sasaluši, un jūs varētu viegli ēst ar veselu piedurkni bez gandrīz tādas pašas vainas kā citi cepumi. Vismaz tā man teica smadzenes, jo tās ir praktiski papīra plānas.

Tomēr bez manas bērnības metabolisma, cepumu piedurknes ēšana mūsdienās ir nedaudz mazāk praktiska, kas ir kāpēc bija nepieciešama veselīgāka iejaukšanās, jo neļauties manai mīļākajai meiteņu skautu cepumu garšai nav risinājums.

Šie “plānas piparmētras” enerģijas kodumi ir izgatavoti no veselām, īstām pārtikas sastāvdaļām, kas jums ir daudz veselīgākas, taču joprojām notiek šī klasiskā šokolādes un piparmētru kombinācija.

Meiteņu skautu cepumu iedvesmotā “plānas piparmētras” enerģijas koduma recepte

Ir meitenes skautu cepumu sezona, bet kāpēc ne ļauties klasiskajai plānai piparmētrai veselīgākā veidā ar šiem enerģijas kodumiem? Viss cepuma šokolādes un piparmētru aromāts ir daudz veselīgāks priekš jums.

Ienesīgums 10-12

Pagatavošanas laiks: 5 minūtes | Neaktīvs laiks: 15 minūtes | Kopējais laiks: 20 minūtes

Sastāvdaļas:

• 1/2 glāze auzu
• 1/2 tase nesālītu Indijas riekstu
• 8 medjool datumi, uz pusi un bez kauliņiem
• 3-1/2 ēdamkarotes nesaldināta kakao pulvera
• 1 ēdamkarote piena
• 10 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas (vai 1/4 tējkarotes piparmētru ekstrakta)
• Šķipsniņu košera sāls

Norādes:

1. Ievietojiet auzas un Indijas riekstus virtuves kombainā un apstrādājiet līdz smalkai.
2. Pievienojiet datumus un apstrādājiet vēlreiz, līdz tie ir smalki sagriezti.
3. Pievienojiet kakao pulveri, pienu, ēterisko eļļu vai ekstraktu un sāli un apstrādājiet, līdz viss sakrīt un sāk veidot mīklas bumbiņu.
4. Pārnes uz bļodu un izrullē mazās bumbiņās. Novietojiet bumbiņas uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu, un atdzesējiet 15 minūtes, lai tās sacietētu.
5. Izņemiet no ledusskapja un ar dakšas zariem nospiediet uz leju.
6. Uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī.

Daudzām lieliskām receptēm, piemēram, mūsu I lapu Facebook.

Citas uzkodu kodumu receptes

Dateles kokosriekstu bumbiņas
Saldēti banānu kodumi
Burkānu kūka bez cepšanas enerģijas kodumi