Ja jums tiek dota divu procentu izredzes izdzīvot - jūs zaudējat abas kājas, liesu un jums tiek veikta nieru transplantācija - lielākā daļa cilvēku vienkārši priecātos, ka ir dzīvi.
Bet ar to nepietika paralimpisko spēļu bronzas medaļniekam un Dejo ar zvaigznēm vicečempione, Eimija Purija. Nē, no dienas, kad viņa pamodās slimnīcā un zināja, ka izdzīvos gandrīz liktenīgajā cīņā meningokoku meningītu, viņa cīnījās, lai atgrieztos nogāzēs: “Pēkšņi zaudēju kājas, notikums, kas maina dzīvi. Tas ir pārsteidzoši, kā kādu dienu jūs varat būt vesels, bet nākamajā jūs atstumj kaut kas mikroskopisks, kas radies no nekurienes. ”
Fotoattēlu kredīts: Ian Walton/Getty Images Sports/Getty attēli
“Snovbords - šis sporta veids, par kuru es tik ļoti aizrāvos, bija svarīgs manai atveseļošanai. Tas ir viss, par ko es domāju, kad biju slimnīcā - es negribēju vienkārši staigāt, es gribēju braukt ar snovbordu! Šis mērķis palīdzēja man koncentrēties uz nākotni un deva man fiziskus un garīgus mērķus, lai es varētu strādāt. ”
Fotoattēlu kredīts: Slaven Vlasic/Getty Images Entertainment/Getty images
Un strādāja pie viņiem, viņa to darīja. 2014. gada Soču paralimpiskajās spēlēs viņa ieguva bronzas medaļu snovborda krosā-vienīgā dubultā amputētā, kas sacensībās piedalījās. Viņas varoņdarbs iedvesmoja fanus un nonāca viņas filmēšanas laukumā Dejo ar zvaigznēm“Es nekad neesmu iedvesmojis pasauli vai būt pazīstams kā“ kaut kas ” - es nolēmu iedvesmot sevi un vienmēr koncentrēties uz savām kaislībām.”
Ar paralimpiskajām spēlēm un DWTS aiz viņas, viņas uzmanība ir mainījusies. Divus gadus visa viņas dzīve ritēja ap uzlabotu sportisko sniegumu - garīgo, fizisko un emocionālo treniņu. Bet bez īpašām sacensībām, kurām trenēties, viņa dod sev brīvību koncentrēties uz citiem mērķiem. Oktobrī viņa uzstāsies Pasaules klases sportista: izcilības paneļa konferencē espnW samits, šoruden viņa koncertēs kopā ar Opras filmu “Life You Want Weekend” un nākamajā gadā izdos grāmatu par savu dzīvi un apģērbu līniju kopā ar Element Eden.
Mainoties fokusam uz dzīvi, tika mainīta uzmanība treniņiem. Uzturēšana un veselība tagad ir spēles nosaukums, un, ievērojot saspringto Purdi grafiku, viņa mācās justies ērti ar īsu ķermeņa svaru treniņu rutīnas. "Es atklāju, ka man nav nepieciešama trenažieru zāle vai izsmalcināts treniņu aprīkojums - tikai mans ķermeņa svars. Kad es ceļoju, es pamodīšos, nodarbosimies kardio sporta zālē, ja tāda būs - varbūt griezīšos apmēram 35 minūtes -, tad es veicu pietupienus, atspiešanos, atspiešanos un nedaudzus vingrinājumus. Tas nozīmē izmantot to, kas man ir. Es vienmēr nēsāju līdzi arī grupas. ”
Eimijas 12 minūšu treniņš
Patiesībā šajā 12 minūšu treniņā esmu pievienojis dažus viņas iecienītākos vingrinājumus, kas lieliski atbilst viņas 12 minūšu Spotify atskaņošanas sarakstu.
0: 00-2: 00, Band velosipēdi
- Apgulieties uz muguras, katrā rokā turot vienu garu vingrošanas joslu. Apvelciet katras joslas centru ap vienas un tās pašas puses pēdas bumbiņu un satveriet abas joslas galus rokās. Turiet rokas pie sāniem, elkoņus saliekot 90 grādu leņķī, lai dūri būtu virs ķermeņa. Turiet rokas fiksētas. Sāciet riteņbraukšanu ar kājām, izstiepjot vienu, velkot otru uz krūtīm. Turiet muguras lejasdaļu piestiprinātu pie zemes un stingri turiet kodolu.
2: 01-4: 00, pastaigas lunges
- Iesildieties un tonizējiet kājas ar iešanu kājām. Atcerieties, ka jūsu svars ir jākoncentrē starp kājām, un priekšējās pēdas papēdis ir uz leju. Koncentrējieties uz līdzsvara saglabāšanu, izsekojot ceļus atbilstoši pirkstiem, neļaujot ceļgaliem izstiepties pirkstu priekšā.
4: 01-5: 00, joslas sānu pakāpieni
- Izmantojot apļveida joslu vai sasienot garu joslu nelielā aplī, novietojiet joslu ap kājām, tieši zem ceļiem. Sāciet ar kājām plecu platumā, sasprindzinot joslu. Izkāpiet kreiso kāju pa kreisi, strādājot sāniski pret joslu, pēc tam ar labo kāju, lai to satiktu. Turpiniet soļot pa kreisi 30 sekundes, pēc tam mainiet vingrinājumu un mainiet pa labi.
5: 01-6: 00, atspiešanās
- Jūs varat veikt atspiešanos uz ceļiem vai pilnā atspiešanās stāvoklī, līdzsvarotu pirkstiem. Vienkārši atcerieties, lai jūsu kodols būtu saspringts un ķermenis būtu taisnā līnijā no galvas līdz kājām.
6: 01-7: 00, Squats
- Kad jūsu kodols ir saspringts un svars ir centrēts uz papēžiem, nolieciet gurnus atpakaļ tā, it kā sēdētu krēslā. Pietupieties pēc iespējas zemāk, vienlaikus neļaujot ceļgaliem izstiepties pirkstu priekšā, pēc tam mainiet kustību un atgriezieties pie stāvēšanas.
7: 01-8: 00, joslas YTL
- Šis ir viens no Eimijas Purija iecienītākajiem augšējās ķermeņa joslas vingrinājumiem. Šo vingrinājumu var veikt guļus uz muguras vai stāvot augstumā. Sāciet ar pilnībā izstieptām rokām ķermeņa priekšā, turot joslu abās rokās, it kā jūs gatavotos izdarīt stenda presi. Sāciet, pavelkot rokas virs galvas, velkot rokas tālāk viena no otras, it kā ar YMCA deju darītu Y ar rokām. Atgriezieties pie sākuma. Pēc tam velciet rokas taisni uz sāniem, velkot joslu pāri krūtīm, it kā veidojot T ar rokām. Atgriezieties pie sākuma. Visbeidzot, velciet elkoņus tieši pie ķermeņa un pagrieziet plaukstas tā, lai tās būtu vērstas viena pret otru. Savelkot plecu lāpstiņas kopā, pagrieziet apakšdelmus uz āru, līdz tie ķermeņa sānos veido L (vienu normālu un vienu atpakaļ). Atgriezieties, lai sāktu, un turpiniet riteņbraukšanu, izmantojot “YTL” kustības.
8: 01-9: 00, joslas sānu pakāpieni
- Atkārtojiet vingrojumu sānu soļiem.
9: 01-10: 00, Plank
- Jūs varat veikt dēļu vingrinājumu uz ceļiem vai pirkstiem. Koncentrējieties uz to, lai jūsu kodols būtu saspringts un ķermenis būtu taisns - neļaujiet mugurai šūpoties vai gurniem rāpot augšup, turot statisko vingrinājumu.
10: 01-11: 00, joslas YTL
- Atkārtojiet joslas YTL vingrinājumu.
11: 01-12: 00, Band slīpi pagriezieni
- Apsēdieties uz paklāja ar saliektiem ceļiem, papēžiem uz zemes. Turiet joslu starp rokām, plaukstas vērstas viena pret otru, elkoņi saliekti 90 grādu leņķī, augšdelmi fiksēti jūsu pusē. Nedaudz nolieciet rumpi atpakaļ un, cieši turot to, pagrieziet pa labi, cik vien iespējams, vienlaikus velkot labo roku pret grīdu labā gūžas ārpusē. Atgriezieties centrā, nekavējoties pagriežot pa kreisi, velkot kreiso roku uz grīdas kreisā gūžas ārpuses. Turpiniet šo vērpšanas un vilkšanas kustību uz katru pusi.
Vairāk iedvesmojošu sportistu
5 veidi, kā X Gamers var sagatavoties spēlēm
Ķermeņa pārveidošana: padomi, kā iegūt pludmales volejbola ķermeni
Ēd kā vasaras spēļu sportists
