Kad tu jūties visspēcīgākais? Vai tas ir tad, kad jūs vadāt projektu? Kad saņemat atzinību par labi padarītu darbu? Varbūt jūs jūtaties visspēcīgākais, kad esat mājās, kad esat kopā ar saviem bērniem vai darāt kaut ko, kas jums patīk.
Pagājušās sestdienas rītā es biju grupas fitnesa nodarbībā ar nosaukumu Total Conditioning Extreme. Nodarbības formāts ir 10 minūšu kardio iesildīšanās un pēc tam mainīgas augstas intensitātes kardio un spēka treniņu kombinācijas. Tas noteikti ir izaicinošs un neticams visa ķermeņa treniņš 60 minūtes.
Mēs bijām apmēram 20 minūtes stundā, un enerģija studijā bija sūknējama. Instruktors un 60 apmeklētāji, ieskaitot mani, bija tajā brīdī un sajuta endorfīna līmeni. Instruktors teica: “Vai nejūtaties lieliski? Vai jūs varētu uzņemties pasauli? Viss, kas jums šodien jāuzņemas, šķitīs nekas, salīdzinot ar šo grūto treniņu! ”
Viņai bija taisnība: tieši tā es jutos.
Tas man lika aizdomāties par to, cik spēcīga es jūtos treniņu laikā un pēc tiem. Es sapratu, ka tieši tad es jūtos visspēcīgākā, piemēram, es varu darīt visu, ko esmu nolēmusi, un nekas mani netraucēs sasniegt savus mērķus. Es atsāku pacelt svarus apmēram pirms gada, un tas ir ļoti ietekmējis manu fizisko spēku, izturību un pārliecību.
Vingrošana dod man arī garīgu skaidrību. Tas palīdz man atrast jaunas idejas, pārdomāt savas dzīves situācijas un atrast problēmu risinājumus.
Pēc treniņa esmu pavisam citā domā. Ja esmu saspringts par kādu darba projektu, stress un uztraukums ir pazuduši līdz brīdim, kad esmu beidzis strādāt. Ja esmu par kaut ko nomākts, pēc treniņa man ir labāks garastāvoklis. Vingrinājums ir mana terapija un ikdienas attieksmes pielāgošana. Izejot no sporta zāles, es jūtos visspēcīgākais.
