Kad domājat doties atvaļinājumā, jūs, iespējams, nedomājat darīt pārāk daudz, izņemot augļu malkošanu kokteiļi, gulēšana pludmalē un varbūt apskates apskate, ja neesat pārāk noguris no tā visa relaksējoša. Bet ir parādījusies jauna tendence, kad ceļojums nozīmē vairāk nekā paļaušanos uz stieni. Jauna ceļotāju šķirne sajauc fitnesu ar jautrību, reģistrējoties sacensībām citās pilsētās, štatos vai pat valstīs. Galamērķa sacensības ir lielisks apvienošanas veids skriešana un ceļot, un mēs esam šeit, lai sniegtu jums informāciju par šo veselīgo atvaļinājuma ideju.
Skriet - un izklaidējies
Viņa zina vairāk informācijas par šo pieaugošo tendenci ieguva no Matt Fitzgerald, vecākais redaktors Žurnāls Konkurents, un Bouker Pool, vecākais viceprezidents mārketingā, Competitor Group, Inc, Rokenrola maratona sērija no mērķa sacensībām. Baseins skaidro, ka galamērķa sacensību popularitāte ir pieaugusi, jo cilvēki vēlas iemeslu ceļot kaut kur jaunā vietā, bet arī palikt formā un būt veseliem. "Šīs sacensības piedāvā labāko no abām pasaulēm, jo tās apvieno kāda atvaļinājumu ar aktivitāti, par kuru viņi aizraujas," viņš saka, piebilstot, ka galamērķa sacensības ir arī labākais veids, kā izbaudīt atvaļinājumu, jo pēc finiša līnijas šķērsošanas varat ļauties - kā atlīdzība par visiem treniņiem, ko veicāt lielais notikums.
Pieaugoša tendence
Pool prognozē, ka dalība galamērķa pasākumos nākotnē tikai pieaugs, pateicoties unikālajai ceļojumu un fiziskās sagatavotības kombinācijai, uz kuru arvien vairāk cilvēku tiecas. Jums ir iespēja sacensties sacensībās - tas nozīmē dalīties līdzīgā pieredzē un gūt panākumus ar tūkstošiem līdzīgi domājošu cilvēku-un tad jūs varat izpētīt pilsētu, kuru vienmēr esat vēlējies redzēt. "Braucot uz jaunu pilsētu, lai noskrietu savu pirmo maratonu, jūs varat svītrot divus priekšmetus no sava spaiņu saraksta," saka Pools. Turklāt, kad esat pabeidzis sacensības, jūs patiešām jutīsities, ka esat nopelnījis atvaļinājumu, kas to ļauj Atzīmējiet savu paveikto atlikušajā ceļojuma laikā, baudot restorānus, iepirkšanos un apskates vietas to pilsētu.
Rokenrola maratonu un pusmaratonu sērija 2012. gadā pieaugs līdz 25 notikumiem galamērķos visā pasaulē.
Treniņu padomi
Mets Ficdžeralds ir veicis sacensības visā pasaulē, tostarp Ņūorleānā, Sanfrancisko, Nešvilā, Ņujorkā, Sentmārtenā un Bermudu salās, un dalās savos padomos, kā vislabāk sagatavoties mērķa sacensībām.
Izvēlies prātīgi: Noteikti veltiet tik daudz uzmanības sacensību izvēlei, kādu jūs veltītu vietas izvēlei, un pirms došanās uzziniet, ar ko iesaistāties. Vietnes, piemēram MarathonGuide.com piedāvā dalībnieku atsauksmes par maratoniem no visas pasaules.
Plāno labi: Pajautājiet sev, kas ir svarīgāks - jūsu sacensību sniegums vai ceļojuma pieredze? Ja jūs nolemjat, ka ceļojuma pieredze ir jūsu galvenā prioritāte, tad jūs ilgstoši nesaspringsi lidojumi, miega zudums, reaktīvā nobīde un apskates vietas atstāj jūs pārāk nogurušu, lai sasniegtu personīgo labāko laiku skrējiens.
Veiciet savus pētījumus: Ja veltīsiet laiku sacensību apguvei pirms ceļojuma, tas palīdzēs izvairīties no visa veida neveiksmēm. Vai jums ir nepieciešama vīza, lai ceļotu uz izvēlēto galamērķi? Kura viesnīca atrodas visērtāk sacensību vietas tuvumā? Kādi pasākumi jums jāveic, lai paliktu (vai mēģinātu palikt) pie ierastās diētas pirms sacensībām? Kur var veikt treniņu pirms sacensībām? Viss, ko varat darīt iepriekš, lai atvieglotu pieredzi, ir laba ideja.
Nosakiet prioritāti: Ja plānojat apvienot sacīkstes un tūrismu, viens no vissvarīgākajiem apsvērumiem ir tas, vai apmeklēt apskates vietas pirms vai pēc sacensībām. Ficdžeralds iesaka rezervēt apskates vietas pēc sacensībām, jo to izdarīšana var nogurdināt un novērst uzmanību no gatavošanās. Turklāt jūs, iespējams, neizbaudīsit savas ekskursijas tik daudz, ja sacensības gaidāmas jūsu priekšā.
Sacensību iedvesma
Ja jūs domājat pārbaudīt galamērķa sacensības, bet neesat pārliecināts, kur sākt vai kāda veida atrašanās vieta būtu vislabākā, mums ir dažas idejas, kā sākt darbu.
Nedēļas nogales atpūta: Ne visi var atpūsties nedēļu, bet kāpēc gan neizmantot divu vai trīs dienu bēgšanu pilsētā viegli pieejamā pilsētā? Reģistrējoties sacensībām kaut kur citur, bet ne pārāk tālu, jūs varat redzēt jaunus apskates objektus, izjust kultūru un pēc tam izbaudīt nakti pilsētā.
Piedzīvojumu brīvdienas: Plānojiet piedzīvojumu atvaļinājumu kopā ar draugiem vai ģimeni, kas ļauj visiem izkustēties, vienlaikus izklaidējoties. Izvēlieties vietu, kur pēc sacensībām varēsiet izbaudīt lielisko brīvdabas (pārgājienu, velosipēdu utt.) Bet nestrādājiet pārāk smagi - pēc skriešanas esat pelnījuši pārtraukumu!
Spa atkāpšanās: Ja vēlaties izkļūt, lai atpūstos tik ļoti, pārbaudiet dažas gaidāmās sacensības Ņujorka vai Miami pludmale kur var ietriekties uz ietves - tad iet spa. Palutināšanas diena jutīsies pārsteidzoši pēc finiša līnijas šķērsošanas.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ceļot uz kādu eksotisku vietu, apskatīt jaunu pilsētu vai vienkārši apmeklēt draugus un ģimeni, galamērķa sacensības ir lielisks veids, kā iekļaut fitnesu jebkurā atvaļinājumā.
Vairāk fitnesa padomu un ideju
Skriešanas padomi: kā trenēties maratonam
10 veidi, kā uzlabot treniņu
Kā visu vasaru sasmalcināt kalorijas
