Es esmu savs šedevrs, un ir noteikti veidi, kā vienmēr esmu novērtējis savu progresu. Mans jaunais veids: gatavošanās Kilimandžāro kalnam.
t Man ir jauns fitnesa mērķis: šovasar uzkāpt Kilimandžāro kalnā. 12 dienas, 19 000 pēdas, divas nedēļas, bez bērniem, līdz pat Āfrikas “griestiem”. Runājot par labsajūtu, es esmu daļējs treneris, mākslinieks un vēršu cīnītājs, trenēju, skulpturēju un kaitinu sevi labākai veselībai. Es esmu savs šedevrs, un ir noteikti veidi, kā vienmēr esmu novērtējis savu progresu.
- Džinsa izmērs: Katrai sievietei ir "džinsu klāsts". Es jūtos psiholoģiski ērti starp 6. un 8. izmēru. 4. izmērā man var būt nepieciešama papildu sviestmaize, un 10. izmērs norāda, ka kaloriju ierobežojums var būt nepieciešams.
- Svars: Katru gadu mans svars pieaug par dažām mārciņām, bet kopš astotās klases mans pašpasludinātais spektrs sākas ar kaut ko 130. Vienalga. Kas.
- Ceļojošo bikšu māsa: Kamēr visas manas draudzenes ir veidotas atšķirīgi, es varu aizņemties dažas drēbes, kas karājas viņu skapjos. Man ir problēma, ja es nevaru iekļauties kaut ko.
- Bijušais es. Pirms dažiem bērniem es apprecējos otro reizi. Labs veselības un labsajūtas īkšķa noteikums ir mana spēja vismaz daļēji aiztaisīt rāvējslēdzēju vienkāršajā baltajā kokteiļu kāzu kleitā, kurā apprecējos pirms 15 gadiem.
- Problēmas vieta. Lielākajai daļai cilvēku ir vismaz viena “problēma” ar ķermeni. Pēc četriem bērniem un 43 gadiem mans vēders ir mana problēma. Es nevaru daudz darīt ar strijām, bet esmu gatavs jebkurai darbībai, kas samazina šo ģenētisko apvainojumu.
t Šeit ir četri jauni veidi, kā novērtēt savu ķermeni:
Spēks
t 
Fotoattēlu kredīts: Pols Bredberijs/OJO Images/Getty Images
t Katru dienu es cenšos veidot spēcīgus, kalnos kāpjošus muskuļus. Papildu atspiešanās, kastes lēciens, kāpšana pie sienas; visas pazīmes Esmu nedaudz vairāk gatavs savam piedzīvojumam.
Izturība
t 
Fotoattēlu kredīts: Jordānija Siemens/Digital Vision/Getty Images
t Mana ikdienas darbība ir klasificēta kā mazkustīga, piepildīta ar stundām klientu un klēpjdatora ekrānu priekšā. Es nekad neesmu pastāvīgi pārvietojies sešas stundas vienā dienā, vēl mazāk - 12 dienas, kas vajadzīgas, lai sasniegtu Kili kalna virsotni un atgrieztos bāzes nometnē. Katra papildu fitnesa minūte ir garīga un fiziska uzvara.
Konsekvence
t 
Fotoattēlu kredīts: Hero Images/Hero Images/Getty Images
t Katra manas dzīves diena ir kalns, piepildīts ar barjerām, kas varētu atturēt mani no sporta zāles un ceļa. Treniņi ir pieauguma process, kas apvienots dienās pirms kāpšanas. Nedēļu pirms kāpšanas nevarēšu iebāzt fizisko sagatavotību, tāpēc katra treniņa diena ir personisks triumfs.
Apbrīna
t
t Neviens nav pārsteigts par mani, kad skatos spogulī un apbrīnoju savu ķermeni. Muskuļi, kas attīstās zem sagiem un novecojoša āda, ir nenoliedzami. Es apbrīnoju savu attīstošo raksturu, kas izriet no šīs ikdienas apņemšanās. Es teicu, ka to darīšu, un tā arī esmu.
t Ironiski, es nekad neesmu juties tik labi... nav cita veida, kā to pateikt... karsts. Cilvēki sāk jautāt, ar ko atšķiras (vai tas ir jauns matu griezums?). Viņi komentē definīciju manās rokās un interesējas par manu treniņu režīmu (vai jūs darāt Crossfit?). Un nekam no tā nav nozīmes.
t “130. gadu” redzējumu esmu iemainījis pret privilēģiju gulēt virs mākoņiem un zem zvaigznēm. Un, kamēr es plānoju pāriet pie cita izaicinājuma, kad pabeigšu šo kāpienu, Kilimandžaro kalns jau ir mainījis manu dzīvi. Es domāju, ka es paturēšu šo jauno veidu, kā sevi vērtēt.
t Vai vēlaties uzzināt vairāk par Lizas Kilimandžāro kāpienu? Noskatieties šo video un uzziniet, kā jūs varat iesaistīties!
