Šajā posmā mēs zinām, ka smēķēšana ir briesmīga mūsu veselībai. Mēs arī zinām, ka mums parasti vajadzētu atturēties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz cukura un tauku, jo tie var arī kaitēt mums. Bet tagad mums ir labāks priekšstats par citu faktoru, kas var ietekmēt mūsu veselību, kas diemžēl ir ārpus mūsu kontroles: dzīvot kopā depresija un nemiers.
Faktiski, saskaņā ar jauno pētījumu, ko veica Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko universitātes pētnieki, depresija un trauksme var būt tikpat kaitīga jūsu veselībai kā smēķēšana vai aptaukošanās.
Pētījuma autori Dr. Andrea Niles un Dr. Aoife O’Donovan analizēja datus no vairāk nekā 15 000 pieaugušajiem: 16 procenti cieta no augsta trauksmes un depresijas, 31 procents bija aptaukojušies un 14 procenti bija pašreizējie smēķētāji. Viņi atklāja, ka tiem dalībniekiem, kuri ziņoja par augstu depresijas un/vai trauksmes līmeni, bija lielāks risks saslimt ar sirds slimībām vai citām fiziskām slimībām.
Piemēram, viņu izredzes uz sirds slimību palielinājās par 65 procentiem insulta iespējamība palielinājās par 64 procentiem, viņu varbūtība saslimt ar augstu asinsspiedienu bija par 50 procentiem lielāka, un artrīta attīstības risks palielinājās par 87 procentiem.
O'Donovans savā paziņojumā sacīja, ka šīs izredzes "bija līdzīgas tiem, kas smēķē vai ir aptaukojušies". Tomēr dažos gadījumos tie bija sliktāki.
“Artrīts, augsta trauksme un depresija šķiet, rada lielākus riskus nekā smēķēšana un aptaukošanās, ”viņa piebilda.
Miljoniem amerikāņu dzīvo ar garīgām slimībām. Saskaņā ar Nacionālo institūtu Garīgā veselība, 1 no 5 pieaugušajiem - jeb 43,8 miljoni cilvēku - ir pieredzējuši (vai piedzīvos) a garīga slimība. Un visbiežāk sastopamās garīgās slimības ir depresija un trauksme: 6,9 procentiem ir/būs vismaz viena smaga depresijas epizode, un 18,1 procentam ir bijusi/būs trauksme vai ar paniku saistīti traucējumi.
Bet labā ziņa ir augsts trauksmes līmenis un depresija nebija saistīta ar katru stāvokli. Piemēram, vēža risks vispār netika palielināts vai ietekmēts.
"Mūsu secinājumi atbilst daudziem citiem pētījumiem, kas liecina, ka psiholoģiskais stress nav spēcīgs daudzu prognozētājs vēža veidi”, Sacīja O’Donovans.
Tomēr mums vienmēr un vienmēr ir jārūpējas par sevi - garīgi un fiziski.
Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cīnās ar depresiju, trauksmi vai citu garīgās veselības stāvokli, nosūtiet īsziņu krīzes teksta rindā pa tālruni 741-741. Varat arī piezvanīt uz Nacionālo pašnāvību novēršanas uzticības tālruni 800-273-8255
