단맛을 포기할 필요는 없다 음료수 저탄수화물 다이어트 중.
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t 성 패디스 데이(St. Paddy's Day)가 빠르게 다가오고 인터넷에는 기네스와 베일리의 아일랜드 크림 맛이 가미된 간식이 넘쳐납니다. 저탄수화물 또는 무설탕 식단을 하고 있다면 아이리쉬 크림과 같이 가당 리큐어를 삼가야 한다고 생각할 수 있습니다. 그러나 무설탕 리큐어를 만드는 것은 쉽고, 이 수제 아이리쉬 크림은 채찍질하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 그런 다음 좋아하는 칵테일이나 구운 식품에 사용하거나 그냥 홀짝홀짝 마시기만 하면 됩니다. 나는 저탄수화물, 글루텐 프리 브라우니를 얼리기 위해 내 것을 사용했습니다.
관련 이야기. Bobby Flay는 성 패트릭의 날 간식을 공유했습니다. 그것은 완전한 Shake Dupe입니다.
t 베일리스 아이리쉬 크림의 감초 맛을 조금 느끼기 위해 스타 아니스를 사용했지만, 손에 없으면 그냥 건너뛸 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 당신이 죄책감을 느낄 필요가 없는 정말 맛있는 리큐어입니다.
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홈메이드 무설탕 아이리쉬 크림 리큐어
2컵 정도 나옵니다. 16을 제공합니다.
재료:
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- 헤비 크림 1컵
- 1/3 컵 Swerve 감미료 또는 기타 에리스리톨 기반 감미료
- 코코아 가루 1큰술
- 인스턴트 커피 알갱이 1/2작은술
- 아니스 꼬투리 2개(선택 사항)
- 1/2 컵 반반
- 아이리시 위스키 2/3컵
- 아몬드 추출물 1/2작은술
- 코코넛 추출물 1/2작은술
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지도:
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- 중간 크기의 냄비에 크림, 감미료, 코코아 가루, 인스턴트 커피, 스타 아니스(사용하는 경우)를 함께 휘젓습니다. 끓기 시작하면 불에서 내리고 뚜껑을 덮고 30분간 뜸을 들입니다.
- 아니스 꼬투리를 제거하고 혼합물을 블렌더로 옮깁니다. 하프 앤 하프, 위스키, 아몬드 추출물 및 코코넛 추출물을 추가합니다. 부드러워질 때까지 혼합합니다.
- 유리병이나 병에 옮겨 냉장 보관합니다. 최대 2주 동안 냉장고에 보관하십시오.
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2 tbsp 서빙 당 영양 정보:
85칼로리; 6g 지방(지방에서 90.5% 칼로리); 1g 단백질; 1g 탄수화물; 추적 식이 섬유; 23mg 콜레스테롤; 9mg 나트륨.
저탄수화물 아이리쉬 크림 브라우니
