바쁜 가족이 하루를 보낼 수 있는 건강한 간식이 필요합니까? 당신은 바로 이곳에 왔습니다! 가족과 함께 건강에 좋은 간식을 위한 최고의 팁과 트릭을 즐기십시오.
팝콘 바
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주방에 바로 팝콘 바를 설치하세요! "직접 만든 바"가 파티나 이벤트를 위한 것이라고 생각할 수도 있지만 가족과 함께 즐거운 밤을 보내기에도 완벽합니다. 몇 가지 주요 재료로 각 가족 구성원이 맛있고 다양한 맛있는 팝콘을 만들 수 있습니다. 아이디어를 얻으려면 이 구식 팝콘 바를 확인하십시오. 또는 이러한 재료를 밀폐 용기에 보관하여 가족을 위한 팝콘 바를 즉시 꺼낼 수 있습니다.
- 전자레인지용 가방 오르빌 레덴바허 SmartPop!, Kettle Corn, Cheesy 및 Spicy Nacho 품종
- 미니 마시멜로, 땅콩, 말린 크랜베리, 건포도 및 기타 재미있는 믹스 인
- 팝콘 전용으로 만든 뿌려먹는 양념들 커널 시즌 – 사과 계피, 화이트 체다, 목장, 칠리 라임 또는 카라멜과 같은
말린 과일
신선한 것보다 오래 지속되지만 여전히 건강한 섬유질이 풍부한 말린 과일을 제공하여 가족 예산을 늘리십시오. 학교와 축구 사이의 바쁜 오후에 간편하게 간식으로 먹을 수 있도록 맛있는 말린 망고, 체리, 크랜베리 및 기타 어린이들이 좋아하는 과일을 밀폐된 병에 보관하십시오. 또한 말린 과일은 차에 잘 보관되어 있으므로 장거리 여행에서 갑작스러운 배고픔이 닥쳤을 때 온 가족이 항상 대비할 수 있습니다.
말린 과일은 한 번에 1인분 이상을 먹으면 당분이 높을 수 있습니다. 그 한 부분을 더 채우려면 저지방 요구르트, 시리얼, 오트밀, 팝콘 및 트레일 믹스에 뿌려 많은 양의 설탕 없이도 풍미를 즐길 수 있습니다.
더 많은 시도 과일을 아이에게 친숙하게 만드는 재미있는 방법 >>
빠르고 쉬운 스무디
스무디는 빡빡한 주말에 문밖으로 나가거나 오후 활동에서 아이들을 데리러 온 가족을 위한 맛있고 건강한 간식입니다. 과일과 믹스 인을 비닐 봉지에 넣어 미리 스무디를 준비하십시오. 가족용 크기의 배치에 몇 가지 재료를 더 추가하여 스무디를 더욱 가족 친화적으로 만들 수도 있습니다.
키위, 딸기, 바나나를 탈지유 또는 아몬드 우유에 얼음과 함께 섞어 과일 향을 만들어 보세요. 과일에서 발견되는 자연의 단맛은 가장 큰 단것을 만족시킬 것입니다! 섬유질을 더욱 건강하게 늘리려면 아마씨 2테이블스푼을 섞으십시오.
더 영양가 있는 스무디를 원하신다면 이 최고의 팁을 확인하세요. >>
휴가철에는 다음과 같은 제철 맛으로 양념을 해보세요. 호박 스무디. 전유를 탈지유나 저지방 요구르트로 바꿔 건강을 유지하십시오. 트로피컬 트위스트를 원하십니까? 코코넛 추출물 한 티스푼과 잘게 썬 파인애플 한 컵을 플레인 요구르트 스무디에 섞습니다. 초콜릿을 좋아하세요? 무가당 코코아 가루 한 스푼과 잘 익은 바나나를 초코홀릭의 꿈에 넣어보세요.
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