나는 왜 오늘 운동을 건너 뛰었습니까?
이틀 전 벽 뒤의 배관 문제로 거실이 범람했을 때 요가 매트를 버려야 했기 때문입니다.
아침 6시 40분에 아이들을 학교에 보내야 하고 아침형 인간이 된 적이 없기 때문입니다.
저는 미혼모이기 때문에 아이들이 거의 한 시간 동안 스쿨 버스를 탄 후 체육관 탁아소에 끌고 가고 싶지 않다면 집에서 운동을 할 방법이 없습니다.
집에서 아이들과 함께 운동할 때, 내가 서사시하고 고통스러운 등척성 홀드로 죽을 때 아이들은 항상 나를 필요로 하기 때문입니다.
드문 자유 시간이 있을 때 선택하지 않았기 때문에 지금은 그것에 대해 죄책감을 느낍니다.
그렇다면 Facebook에서 마른 여성이 피트니스 영감으로 사용되는 것을 볼 때 어떤 느낌이 듭니까?
영감을 받지 못합니다.
영감을 받지 못하기 때문에 부끄러움은 동기가 아니다. 수치심은 여성을 기분 나쁘게 만듭니다. 수치심은 본질적으로 자신감과 행복을 침식하는 유독한 힘입니다.
일부 여성은 마른 여성이 운동하는 사진을 본 후 체육관으로 달려갈 수 있습니다.갈망.” 그 여성들은 영감을 받고 있습니까? 아니면 자신의 불안으로 인해 위협을 느끼고 있습니까?
운동을 즐기는 사람들은 잡지의 사진이 아니라 피트니스 자체에서 영감을 얻습니다. 그리고 날씬하거나 근육질이거나 강한 것은 아무 문제가 없습니다. 문제는 마른 여성이 아니라 모든 모양과 크기의 건강한 몸매가 나올 때 특정 "이상적인" 신체 유형을 동기로 사용하는 데 있습니다.
그 이상(우리가 닮아야 할 그 몸)을 제시할 때 우리는 수치심뿐 아니라 후회를 느낄 수 있습니다.
나는 내 배를 좋아하지 않는다. 내 탓이야. 내가 포워드 폴드에 있을 때, 나는 그것이 뭉쳐지고 굴러가는 것을 느끼고 복부 지방의 롤 바로 뒤에 있는 내 배의 구덩이에 매듭을 짓습니다. 운동 DVD를 켰어야 했는데. 나는 Meghan Trainor와 Nicki Minaj와 함께 얼마나 열성적으로 노래를 불러도 내 셀룰라이트나 엉덩이가 흔들리는 것을 좋아하지 않습니다. 그것이 내가 간식으로 얻는 것입니다.
내 몸을 사랑하는 것은 전쟁이다. 다른 날, 나는 여성들이 자신의 결점을 포용하고 존중하도록 특별히 고안된 요가 루틴을 수행했습니다. 자기애는 쉽게 오지 않는다는 사실에 감사하며 침대 위에서 울었다.
저것 감동적이었다.
피트니스가 나에게 좋은 것은 패션 잡지에서 읽었기 때문이 아니라 잠을 더 잘 자고 움직일 때 더 건강하게 느껴진다는 것을 알기 때문입니다.
나는 내 몸의 모양에 대한 수치심이나 "게으른"것에 대한 수치심에 "영감"을 느끼고 싶지 않습니다.
운동을 즐기면서 영감을 받고 싶어요. 유연해지는 것을 좋아하기 때문입니다. 가끔 패들보딩이 재미있기 때문입니다. 왜냐면 난 위해 살다 사바사나.
잡지에 실린 마른 여성들의 갤러리는 마법처럼 나와 다른 사람을 위한 시간을 만들지 않습니다. 그래서 오늘은 운동을 건너뛰었습니다. 아마도 내일 나는 매트를 칠 것입니다. 아마도 나는하지 않을 것입니다. 하지만 매일매일 거울을 보고 내 몸을 받아들이는 연습을 하고 있어요. 힘들어도, 잡지가 힘들더라도요.
신체 이미지에 대한 추가 정보
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연구는 남성이 이상적인 여성의 신체 유형에 어떤 영향을 미치는지 슬프게도 증명합니다.
