인생에서 가장 사랑받는 진미 중 하나에 대해 죄책감을 느끼지 않고 탐닉할 수 있는 세상에서 사는 것을 상상할 수 있습니까? 치킨 너겟을 보세요. 가장 맛있는 음식 중 하나가 Chick-fil-A의 테이크 아웃 백에서 건강한 선택으로 홍보되고 있습니다. 체인은 3-4시간마다 감자튀김, 탄산음료, 소스 없이 8조각 치킨 너겟 식사를 해야 하는 바디 클렌저를 잠재의식적으로 제안했습니다. 정말 효과가 있을까요?
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Chick-fil-A는 영양학적으로 빠른 식품 중 하나인 것 같습니다.음식 물론 미국 프랜차이즈는 주문한 제품에 따라 수년 동안 보아 왔습니다. 회사 웹사이트에 영양 카운터가 있어 먹고 싶은 항목을 선택하여 추가할 수 있습니다. 식사 계산기 항목에 대한 영양 정보를 표시합니다.
치킨 너겟 정화는 건강한 라이프 스타일을 마케팅하기 위한 회사의 최신 조치입니다. 그들의 캐리아웃 백은 이제 다음과 같은 다이어트 팁을 자랑합니다. “일과에 건강한 습관 하나를 추가하여 새해를 시작하십시오. 좋은 방법이 있습니다. 3~4시간마다 소량의 식사(구운 너겟 8개 들이 팩)를 먹습니다.”
"피자 정화" 및 "타코 정화"와 유사하게, 이것은 진짜 거래일 수도 있고 또 다른 절망적인 패스트푸드 사기일 수도 있습니다.
Chick-Fil-A는 3시간마다 치킨 너겟을 먹는 것과 같은 "건강한 습관 하나"를 하루에 추가할 것을 제안합니다. pic.twitter.com/PO3ADjyWUZ
— 로저 셔먼(@rodger) 2016년 1월 27일
에 따르면 Chick-fil-A 웹사이트, 구운 치킨 너겟의 각 8인분은 140칼로리와 지방 3g에 불과합니다. 서류상으로는 이러한 영양 정보가 유망한 것처럼 보이지만, 이는 가방을 읽는 개인이 다이어트 계획을 해석하는 방식의 문제입니다.
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등록된 영양사이자 저자인 Dr. Felicia Stoler에 따르면, “구운 닭고기는 건강에 좋은 음식일 뿐만 아니라 건강에 좋은 간식일 수도 있습니다. 그러나 과일, 채소, 통곡물, 저지방 또는 무지방 유제품도 마찬가지입니다. 그것은 모두 에너지 균형에 관한 것입니다.” 본질적으로, 당신이 소비하는 것에 변화가 있어야 합니다. Stoler는 다음과 같이 덧붙였습니다. “퀵 서비스 레스토랑의 튀기지 않고 빵을 넣지 않은 옵션이 훌륭합니다. 그러나 백/웹사이트에서 알 수 있듯이 순수한 단백질을 섭취한다고 해서 혈당 수치가 안정화되지는 않습니다.”
사람들은 특정 음식을 과도하게 섭취하는 습관을 들이는 경향이 있으며, 이는 건강에 좋은 음식을 건강에 해로운 음식으로 바꾸어 몸에 필요한 다양한 영양가를 굶주리게 할 수 있습니다. 구운 치킨 너겟을 하루에 너무 많이 먹으면 비슷한 상황이 펼쳐질 수 있습니다. 좀 더 기술적인 의미에서 Stoler는 "혈당 수치가 떨어지면 사람들은 단백질이 아닌 탄수화물을 섭취해야 포도당 수치." 따라서 구운 치킨 너겟은 건강한 선택이 될 수 있지만 전체 다이어트 계획이나 씻어 깨끗이 하다.
Stoler는 혈당 수치를 유지하고 과식을 최소화하기 위해 3~4시간마다 식사를 하는 것이 Chick-fil-A의 좋은 권장 사항이라는 데 동의하지만 닭고기만 먹는 것을 옹호하지는 않습니다.
