최근 연구에 따르면 온건한 술, 건강한 생활 방식의 일부로 뼈 손실을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 나이든 여성에게 좋은 소식이지만 아직 뼈를 형성하고 있는 젊은 여성에게는 그렇지 않습니다.
알코올이 신체에 미칠 수 있는 긍정적인 영향을 알아보려면 더 읽어보십시오. 뼈 건강.
뼈 건강에 본업
알코올이 건강한 생활 방식에서 할 수 있는 이점에 대해 들어보았을 것입니다. 적포도주와 항산화제의 이점을 생각해 보십시오. 최근 연구에 따르면 알코올은 뼈 대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
뼈는 살아있는 조직이며 새로운 뼈 물질은 오래된 뼈 물질을 지속적으로 대체합니다. 이 과정을 리모델링이라고 합니다. 나이든 여성, 특히 폐경 후 여성은 뼈 건강에 필요한 에스트로겐 호르몬 수치가 낮습니다. 사람이 얻는 것보다 더 많은 뼈를 잃으면 질병 골다공증 결과가 될 수 있습니다. 모든 골다공증 환자의 약 80%가 여성입니다.
연구 및 결과
Oregon State University의 연구원들은 적당히 술을 마시고 호르몬 대체 요법을 사용하지 않는 40명의 폐경기 여성 그룹을 대상으로 소규모 연구를 수행했습니다.
“좋은 식단과 운동을 포함하는 건강한 생활 방식의 일부로 적당히 마시는 것은 특히 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 폐경 후 여성”이라고 공중 보건 및 인간 대학의 수석 연구원이자 부교수인 Urszula Iwaniec 박사는 말했습니다. 과학. 또한 골다공증 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
연구자들은 참가자들이 술을 끊은 2주 동안 골다공증성 골절의 위험 요소인 골 회전율이 증가했다는 증거를 발견했습니다. 여성이 정상적인 음주를 재개한 지 하루도 채 되지 않아 골 회전율은 이전 수준으로 돌아갔습니다.
모든 사람에게 맞는 사이즈는 없습니다
이 경우 나이든 여성이 젊은 여성보다 우위에 있습니다. Iwaniec은 "그러나 뼈의 회전율을 줄이는 것은 노화된 골격에 유익하지만 여전히 뼈를 만들고 있는 젊은 성인에게는 해로울 수 있습니다"라고 말했습니다.
연구원들은 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 되는 많은 약물이 고가일 뿐만 아니라 원치 않는 부작용이 있을 수 있다고 말합니다. 모든 사람이 술을 마실 수 있거나 마시기를 원하는 것은 아닙니다. 건강한 삶을 사는 데 도움이 되는 다른 옵션이 있으며 사람들은 이러한 결정을 내리기 위해 의료 서비스 제공자와 상의해야 합니다.
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연구에 일부 자금을 제공한 미국 국립 보건원(National Institutes of Health)에 따르면 미국 여성의 약 절반과 남성의 약 4분의 1이 골다공증으로 인해 뼈가 부러질 것이라고 합니다. 이 새로운 연구와 그 결과는 식이요법과 운동과 같은 건강한 습관으로 건강을 유지하는 데 관심이 있는 사람들에게 좋은 소식이 될 수 있습니다.
오레곤주립대학교의 연구결과가 온라인판에 실렸습니다. 폐경기.
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