새해 결심이 살을 빼는 것이 아니더라도 여전히 체중이 우리의 체중을 좌우하는 것 같습니다. 신체 이미지 그리고 자존감. 그렇다면 우리는 왜 살을 빼려고 하는 것일까요?
Southern Methodist University의 새로운 보고서에 따르면 여성의 신체 이미지는 남성이 선호한다고 생각하는 것에 대한 그녀의 인식과 관련이 있습니다.. 즉, 남성이 더 큰 몸을 가진 여성을 원한다고 여성이 말하면 그들은 자신의 체중에 더 만족합니다.
대학 심리학과 조교수 안드레아 멜처(Andrea Meltzer)는 “평균적으로 이성애 여성은 이성애 남성이 날씬한 여성을 원한다고 믿는다”고 말했다. “결과적으로, 이 연구는 이상적인 여성의 신체 크기에 대한 남성의 욕망에 대한 여성의 인식을 바꾸는 개입이 여성의 신체 이미지를 개선하는 데 효과적일 수 있음을 시사합니다.”
체중 목표를 달성하기 위해 노력하지 않더라도 아마도 체중을 감량하거나 유지하기 위한 일종의 노력이 있을 것입니다. 그래서 여성들이 실제로 살을 빼려고 하는 이유를 주변에 물어봤습니다. 그들의 반응은…
1. “PCOS를 치료하고 싶습니다”
한 여성은 의사가 다낭성 난소 증후군의 증상을 치료하기 위해 약물을 처방하고 싶었지만 자연적인 경로를 따라 체중을 감량하고 싶었다고 말했습니다. 그녀는 일반적으로 에스트로겐이 많이 함유된 식단에서 유제품을 제거했습니다.
“다음 월경 주기 내에 결과를 보았습니다. 이제 3개월 만에 거의 20파운드가 빠졌고 다시 배란에 가까워졌습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
“놀랍게도 약을 먹지 않는 인내심이 가장 힘들었습니다. 원인보다 증상만 치료하는 게 너무 유혹적이다”고 말했다. “옷을 잘 입었을 때의 자신감, 임신, 만삭임신, 당뇨병을 피하고, 더 많은 에너지를 갖고, 더 잘 자고, 나를 놀라게 하지 않고 잘 맞는 사람을 망치지 않는 예측 가능한 기간 옷!"
2. “질병을 예방하고 싶어요”
한 여성은 체중이 증가하면 질병에 걸릴 위험이 높아진다고 말했습니다. 그녀는 "그럴 방법이 없다"고 말했다. “저는 건강에 대한 공포를 겪었기 때문에 건강만큼 맛있는 것도 없다는 것을 압니다. 모두가 날씬할 필요는 없지만 모두가 건강해야 합니다.”
3. “내 경력을 흔들고 싶어”
마른 체형이 직업 요건이 아닐 수도 있지만 한 여성은 그것이 경력 분야에서 자신을 돋보이게 하는 데 도움이 될 것이라고 말했습니다.
“건강하다는 것은 당신이 규율을 가지고 있다는 것을 사람들에게 보여줍니다. 사람들은 결단력 있고 훈련된 것처럼 보이는 사람을 고용하고 신뢰할 가능성이 더 큽니다.”라고 그녀는 말했습니다.
또 다른 여성은 외모가 여성의 경력과 자신의 신체 이미지에 좋다는 데 동의했습니다.
“내 몸에 대한 인식은 자신감의 수준과 직접적인 관련이 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “옷을 입고 건강하고 편안하게 입는 것은 내 자존감을 높여주어 지속적인 인상을 남길 수 있습니다. PR 업계에서 꼭 필요한 특성입니다.”
4. “옷이 더 잘 맞고 싶어요”
때때로, 체중 감량의 이점은 실제로 멋지게 보이고 느끼는 것입니다. 한 여성은 “50여 가지를 입어보지 않아도 아침에 옷을 입는 것이 훨씬 쉽기 때문에 살을 빼려고 한다”고 말했다.
5. “[Spanx] 입기 불편해요”
의료 분야에서 일하는 또 다른 여성은 평소에 스크럽을 입는다고 말했습니다. 외출할 때 드레스나 귀여운 핏의 청바지를 입을 때, 멋져 보이기 위해 계속 스팽스나 빨아입는 코르셋을 입고 싶지는 않아요. 입었다가 밥을 먹으려고 하는 게 너무 불편하고, 화장실에 가야 할 때 단추를 푸는 것도 불편하다”고 인정했다.
6. “일반석에 앉고 싶어요”
한 여성은 비만으로 50대에 돌아가신 자신이 가장 아끼던 삼촌을 회상했다. 그녀는 너무 살이 찌고 싶지 않고 도움을 받을 수 없기 때문에 살을 빼고 싶다고 말했습니다. 그녀는 “살고 싶고, 디즈니 월드에 가서 놀이기구를 탈 수 있고, 콘서트에서 의자에 앉아 편안하게 지내고 싶다”고 덧붙였다.
7. “활발하고 창의적이고 싶다”
많은 여성들이 체중 변동을 경험하지만 한 여성은 첫 아이를 낳은 후 체중이 110파운드에서 150파운드로 변동했다고 말했습니다. "내가 알아차린 것은 내 무게가 내가 지고 있는 감정적 짐을 반영한다는 것입니다."라고 그녀는 말했습니다. 약 118~122파운드의 이상적인 체중일 때 그녀는 반응하는 사람” 하지만 그 숫자가 125를 넘어가면 “후회, 슬픔, 죄책감, 분노에 휩싸인다”고 그녀는 말했다. 말했다.
8. “담배를 끊고 싶어요”
습관을 없애고 싶으신가요? 운동을 시작하십시오. 불이 켜지는 것을 막을 수 있습니다. “1년 동안 그만두려고 했는데 아무 소용이 없어요. 껌이나 패치가 아닌 내가 읽은 트릭 중 어느 것도 도움이되지 않았습니다. 도움이 된 것은 운동뿐”이라고 한 여성이 말했다. “담배가 있으면 그날이나 그 다음날 운동이 망하면 따라갈 수가 없어요. 나도 담배를 피우고 싶은 충동이 없다. 담배를 피우는 대신에 활동적인 일을 하고 있는데 정말 도움이 많이 되고 있어요.”
9. “움직이고 싶어요”
블로거는 책상에서 일하는 그녀의 앉아있는 생활 방식으로 인해 체중이 증가하고 있다고 말했습니다. 그녀는 "제가 쓰는 개가 4마리 있는데 활동량이 많아서 따라갈 수가 없었어요."라고 고백했습니다. 그녀는 더 잘 먹고 운동하기 시작했고, 물도 더 많이 마시고 설탕도 줄였습니다.
그녀는 “이제 땀 한 방울 흘리지 않고 네 마리의 개를 모두 몇 마일이나 걸을 수 있다”고 말했다.
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