저지방 식품이 시장에 나왔을 때 우리는 모두 “할렐루야”를 외치며 가장 가까운 슈퍼마켓으로 달려갔다. 불행히도 식단과 저지방 음식은 우리의 기도에 대한 응답이 아닐 수 있습니다. 사실, 과학자들은 이제 일부 음식이 실제로 건강에 나쁠 수 있다고 믿습니다. 저지방 음식이 결국 그렇게 좋지 않을 수 있는 5가지 이유가 있습니다.
1.) 그들은 설탕으로 가득 차 있습니다.
음식에서 지방을 빼면 맛이 많이 사라집니다. 이를 피하기 위해 식품 제조업체는 제품에 설탕을 넣습니다. 과도한 설탕은 충치, 잇몸 질환 및 나중에 밝혀질 수 있는 기타 여러 건강 문제로 이어집니다.
2.) 감미료와 첨가물로 포장되어 있습니다.
설탕과 마찬가지로 저지방 식품에 감미료와 첨가물을 넣어 맛을 돋우는데, 지방을 빼면 맛이 사라진다. 화학 물질은 모두 인공이며 많은 최근 연구에 따르면 많은 화학 물질이 특히 어린이의 경우 장기적으로 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 인공 향료는 알레르기 반응, 피부염, 습진, 과잉 행동 및 천식과 관련이 있으며 효소, RNA 및 갑상선에도 영향을 줄 수 있습니다.
3.) 필수 영양소가 부족합니다.
많은 저지방 제품이 가공되고 여러 비타민과 미네랄이 매우 적습니다. 이것은 신체의 결핍으로 이어질 수 있으며, 이는 차례로 다른 문제의 목록으로 이어질 수 있습니다.
2.) 체중 증가
저지방, 저지방 제품으로 음식을 먹는다는 전반적인 목적을 깨고 꽤 살찌게 할 수 있습니다! 무지방 음식은 맛을 좋게 하기 위해 설탕을 많이 넣습니다. 고당 식이는 체내에 과도한 포도당을 유발하고, 이는 간에서 지방산으로 전환됩니다. 그런 다음 몸 전체에 분포되어 지방을 저장하도록 프로그래밍된 모든 위치에 앉습니다. 공통 영역에는 엉덩이, 배, 바닥 및 팔이 포함됩니다. 익숙한 소리?
3.) 감염과 싸울 확률을 낮춥니다.
최근 연구에 따르면 적당량의 포화 지방은 감염과 싸우기 때문에 실제로 몸에 좋을 수 있습니다. 저지방 식단을 견디는 개인은 감염을 퇴치하거나 효과적으로 신체를 복구할 수단이 없을 수 있습니다. 영향에는 동맥의 흉터 및 협착이 포함되며, 이는 결국 심장병으로 이어질 수 있습니다. 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 퇴행성 질환도 저지방 식단과 관련이 있습니다.
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