당신은 코코넛을 위해 뻐꾸기입니까? 이 열대 과일에는 놀라운 맛이 나는 많은 건강상의 이점이 있습니다. Love Grace가 제공하는 이 독점적인 태국 코코넛 스무디 레시피를 공유하게 되어 기쁩니다. 기분 좋을 때마다 집에서 즐겨보세요!
안에 들어있는 좋은것들
어린 코코넛은 전해질과 건강한 지방의 가장 높은 공급원 중 하나이며 항바이러스 및 항박테리아 특성으로 면역 체계를 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 코코넛 워터는 수분을 공급하고 나트륨을 줄이며 식단에 칼륨을 추가하는 자연적인 방법입니다. Kathleen Zelman, MPH, RD 이사에 따르면 영양물 섭취 WebMD의 경우 대부분의 미국인은 과일, 야채 또는 유제품을 충분히 섭취하지 않기 때문에 식단에서 칼륨을 충분히 섭취하지 못합니다. 따라서 코코넛 물은 영양 부족을 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 고기의 중간 사슬 지방산은 신체가 지방을 태워 에너지로 사용하도록 하여 정기적으로 섭취하는 사람들을 더 날씬하고 더 많은 체력을 갖게 합니다.
주스에 국자
러브 그레이스 순수하고 살균되지 않고 화학 물질이 없고 유제품이 없고 코셔 인증을 받은 고급 주스, 스무디 및 엘릭서를 만듭니다. 그들은 최대의 영양소, 생체 이용률 및 수명을 위해 저온 압착 추출로 주문 제작 제품을 제공합니다. 혜택과 훌륭한 맛을 즐기십시오! 당신이 이미 코코넛을 좋아하든 이 과일을 처음 접하든, 코코넛으로 만든 맛있는 스무디를 시도해 보십시오. 태국 코코넛 스무디를 위해 Love Grace가 만든 독점적인 레시피를 공유하게 되어 기쁩니다. 이 과일의 코코넛 물과 고기를 즐길 수 있습니다.
타이 코코넛 스무디
2인분
재료:
- 1개의 어린 태국 코코넛에서 얻은 물과 고기
- 다진 신선한 레몬 그라스 2큰술
- 3-4 신선한 민트 잎
- 1/2 컵 얼음 조각
지도:
- 평평하고 견고한 표면에 어린 태국 코코넛을 놓습니다. 고기 식칼이나 강한 셰프 나이프를 사용하여 코코넛 상단에 네모난 구멍을 냅니다.
- 스트레이너를 통해 믹서기에 코코넛 물을 붓습니다.
- 큰 스푼을 사용하여 코코넛 안에 있는 흰색 다육질 고기를 긁어내고 단단한 껍질 부분은 버려야 합니다.
- 코코넛 고기, 레몬 그라스, 민트를 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
- 원한다면 이 부드러운 음료를 코코넛에 다시 붓고 빨대로 즐기세요.
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