스트레스는 아마도 한 번쯤은 마음과 몸에 영향을 미쳤을 것입니다. 그리고 그것이 일, 재정, 관계 문제로 인한 것이든 아니면 기차를 놓친 것이든 간에 스트레스는 끔찍하게 느껴지며 시간이 지남에 따라 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
미국 심리학회(American Psychological Association)에서 실시한 설문 조사에 따르면 평균 미국인은 스트레스 수준을 10점 만점에 4.9점으로 생각합니다. 처음에는 그렇게 나쁘게 들리지 않을 수도 있지만, 협회가 "건강한" 스트레스 수준으로 간주하는 3.7과 비교할 때 그렇습니다.
우리 몸은 짧은 시간 동안 높은 수준의 스트레스를 견디도록 설계되었지만, 장기간의 스트레스는 혼란을 초래할 수 있습니다 우리를. 에 따르면 오늘날의 심리학, 스트레스를 받기 쉬운 사람은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 스트레스를 받을 때 혈압이 올라가고 과학자들은 수치가 자주 올라가면 평균 혈압도 올라갈 것이라고 믿습니다. 스트레스를 받은 사람들은 면역 체계가 약하고 피부 문제와 만성 통증이 있는 경향이 있으며 심지어 불임으로 고통받을 수도 있습니다.
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말할 필요도 없이, 자신에게 맞는 방식으로 긴장을 풀고 몸을 회복할 시간을 찾는 것이 중요합니다. 마사지 이 방법은 빠르고 쉬운 방법에 대한 답이 될 수 있습니다. 스트레스 풀기.
그것은 정신과 의사인 Dr. Mark Sandomirsky에 의해 개발되었습니다. 러시아 건강 네트워크에 작업이 나타납니다.. 이 방법은 기본적인 정신 반사 요법이지만 특히 위이를 대상으로 합니다. 귀 치료사에 따르면 브라이언 L. 박사 Frank와 Dr. Nader Soliman, Shen Men 또는 중국의 "천문"이라고도 알려진 위이는 주요 지압점입니다. 그것을 마사지하면 통증, 진정, 중독 및 염증을 포함한 여러 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사실로, 동양의학에서, 귀는 몸 전체를 대표한다고 가정합니다. 귀는 신체의 다른 부위에 해당하는 신경 종말로 가득 차 있으므로 부드러운 마사지는 생각보다 더 긴장을 풀어야 합니다.
이 치료 마사지를 스스로 수행하려면 손가락, 면봉, 마음을 진정시키는 오일만 있으면 됩니다. 면봉에 오일 한 방울을 바르고 귀에서 Shen Men 반점을 찾으십시오. 귀 위쪽의 평평한 부분 중간에 찰싹 붙어 있습니다.
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면봉으로 포인트를 누른 다음 깊게 호흡하면서 부드럽게 마사지하십시오. 숨을 들이쉴 때는 왼쪽을, 숨을 내쉴 때는 오른쪽을 보세요. 그게 다야!
Sandomirsky 박사는 스트레스를 받을 때마다 또는 잠자기 직전에 이 방법을 사용하여 숙면을 취할 수 있다고 말합니다.
