사실 제가 잎이 많은 채소를 갈망하는 것을 고려하면, 그린 스무디에 대한 완전한 바보 가이드 아침에 슈퍼푸드 스무디를 만들어 하루를 시작하기 위해 내가 가장 좋아하는 요리책이 되었습니다. 오레곤주 포틀랜드에 있는 유명한 Blossoming Lotus 레스토랑과 웹사이트 VeganFusion.com의 공동 소유주인 저자 Bo Rinaldi는 비건 생활 방식을 열렬히 지지합니다. 그의 스무디 책은 갈증을 해소하고 건강을 증진시키는 자료로, 영양가가 높은 재료를 스무디는 자연적으로 에너지를 증가시키고 신진대사를 촉진하며 지방을 태우고 체내 독소를 정화하고 새벽을 만족시키는 수단입니다. 굶주림. 다음은 그의 책을 훑어보면 찾을 수 있는 100가지가 넘는 그린 스무디 레시피 중 하나입니다.
사실 제가 잎이 많은 채소를 갈망하는 것을 고려하면, 그린 스무디에 대한 완전한 바보 가이드 아침에 슈퍼푸드 스무디를 만들어 하루를 시작하기 위해 내가 가장 좋아하는 요리책이 되었습니다. 오리건주 포틀랜드에 있는 유명한 Blossoming Lotus 레스토랑의 공동 소유주인 Bo Rinaldi와 웹사이트 비건퓨전.com, 비건 생활 방식을 열렬히 지지합니다. 그의 스무디 책은 갈증을 해소하고 건강을 증진시키는 자료로, 영양가가 높은 재료를 스무디는 자연적으로 에너지를 증가시키고 신진대사를 촉진하며 지방을 태우고 체내 독소를 정화하고 새벽을 만족시키는 수단입니다. 굶주림. 다음은 그의 책을 훑어보면 찾을 수 있는 100가지가 넘는 그린 스무디 레시피 중 하나입니다.
라즈베리 충전 스무디
체중 감량을 위한 스무디 섹션에 등장 그린 스무디에 대한 완전한 바보 가이드, 이 녹색 스무디는 상쾌한 저칼로리 눈을 뜨게 해줍니다.
2인분
재료:
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- 신선 또는 냉동 라즈베리 3컵
- 신선한 사과 주스 1컵
- 다진 오이 1-1/2컵
- 다진 신선한 고수 2컵
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지도:
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- 고속 블렌더에 라즈베리, 사과 주스, 오이, 고수를 넣고 섞습니다.
- 부드러워질 때까지 혼합합니다.
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요리사의 말: Rinaldi는 허브가 당신에게 너무 강하면 실란트로를 시금치로 바꿀 것을 제안합니다.
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