코코넛 오일의 많은 이점 – SheKnows

트렌디한 지방은 건강한가요
또는 과대 광고?

우리는 "건강한" 투표를 하며 우리를 지지하는 몇 가지 이유가 있습니다. 코코넛 오일은 요리에 사용하거나 미용 치료에 사용하는 다양한 이점을 제공합니다. 당신은 당신의 건강을 위해 이 트렌드에 참여하기를 원할 것입니다.

모든 지방이 평등한 것은 아니다

우리는 포화 지방을 피하도록 훈련받았으며 코코넛 오일에는 포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 그러나 이 영양의 강국을 또 다른 지방 음식으로 쓰기 전에 코코넛 오일의 포화 지방이 실제로 사람들의 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났음을 알아야 합니다. 코코넛은 천연 오일이며 지방은 마가린이나 경화 오일과 같이 인위적으로 생성되지 않은 과일 자체에 내재되어 있습니다.

요리에 딱

사용 가능한 다른 모든 기름은 고열 동안 분해되며 일부 연구에서는 고열 기름의 사용을 암을 포함한 건강 문제와 연결했습니다. 대부분의 기름으로 튀기는 것은 항산화제를 파괴하고 기름을 산화시켜 독성 화합물을 생성합니다. 코코넛 오일은 높은 열을 견딜 수 있고 사용할 수 있는 가장 안정적인 오일 중 하나입니다. 즉, 열이 올라가도 바로 분해되지 않습니다. 코코넛 오일은 또한 더 건강하거나 비건 채식 옵션을 위해 베이킹할 때 버터 대신 사용할 수 있습니다. 기름은 음식에 약간의 코코넛 향을 줄 것입니다.

내추럴 뷰티 제품

코코넛 오일은 피부의 항산화제 역할도 할 수 있으며 로션이나 립밤 대신 사용할 수 있습니다. 여성은 아이 메이크업을 지울 때 사용하고 남성은 면도 크림 대신 사용할 수 있습니다. 얼굴에 코코넛 오일을 사용하면 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 완전히 자연스럽고 화학 물질이 없기 때문에 민감한 피부를 가진 사람들에게 이상적입니다.

건강 혜택

많은 지방과 달리 코코넛 오일은 실제로 사람들이 섭취할 때 체중을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 코코넛 오일이 실제로 신진대사를 촉진하고 신체가 칼로리를 더 효율적으로 연소하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한, 대부분의 다른 지방은 신체에 저장되는 반면 코코넛 오일의 지방은 저장될 가능성이 적고 에너지로 연소될 가능성이 더 높습니다.