상점에서 구입한 설탕이 많은 아이스 팝을 건너 뛰고 집에서 자신의 건강에 좋은 냉동 간식을 만드십시오.
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~이다 여름 그리고 온도가 상승하고 있습니다. 더운 여름날 당신을 식히는데 도움이 되는 서리가 내린 아이스 팝만큼 좋은 것은 없습니다. 그러나 매장에서 구입한 아이스 팝은 일반적으로 엄청난 양의 설탕을 함유하고 있기 때문에 가장 건강한 다이어트를 방해할 수 있습니다. 고맙게도 아이스 팝 금형은 저렴하고 건강에 좋은 냉동 간식을 만드는 좋은 방법입니다.
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t 이 저탄수화물 차이티 아이스 팝은 훌륭하고 세련된 맛을 가지고 있으며 원하는대로 달게 할 수 있습니다. 나는 그들이 상쾌한 여름 치료를 위해 많은 감미료가 전혀 필요하지 않다는 것을 발견했습니다. 내 아이들도 그들을 사랑했습니다. 그러나 열에 빨리 녹기 때문에 냅킨을 많이 준비하십시오.
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저탄수화물 차이티 아이스 팝
t 6-8개의 미디엄 아이스 팝 제공
재료:
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- 물 2컵
- 시나몬 스틱 2개
- 껍질을 벗기고 얇게 썬 1인치 조각의 신선한 생강
- 바닐라 빈 1/2개, 가운데를 쪼개서
- 1 스타 아니스
- 부드럽게 으깬 카다멈 씨 8개
- 통후추 6개
- 핀치 그라운드 정향
- 홍차 2봉지
- 휘핑크림 1-1/2컵
- Swerve와 같은 에리스리톨 감미료 1/4컵 또는 액체 스테비아 추출물 1/4작은술
- 맛을 내기 위한 추가 감미료
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지도:
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- 중간 크기의 냄비에 물, 계피 스틱, 생강, 바닐라 빈, 아니스, 카다멈, 후추, 정향을 넣고 섞습니다. 끓어오르면 약한 불로 줄여 15분간 끓인다.
- 열에서 제거하고 티백을 추가하십시오. 5~10분 정도 가파르게 둡니다.
- 스트레이너를 통해 혼합물을 붓고 완전히 식히십시오.
- 크림과 감미료를 섞는다. 맛에 추가 감미료를 추가하십시오.
- 혼합물을 아이스 팝 몰드에 붓고 1시간 동안 얼립니다.
- 나무 아이스 팝 스틱을 몰드에 약 2/3 아래로 삽입하고 2~3시간 더 굳을 때까지 계속 얼립니다.
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t 1회 제공량(6회분)당 영양 성분: 117칼로리; 11g 지방; 2g 단백질; 2g 탄수화물; 0g 식이섬유; 39mg 콜레스테롤; 24mg 나트륨.
