십대 때 항우울제를 복용하기 시작했고 거의 20년이 지난 후에도 여전히 작은 흰색 알약으로 하루를 시작합니다. 세수와 양치질과 같은 아침 루틴의 2초 부분이지만 그 중요성을 과소평가할 수는 없습니다.
더:아기 살이 빠질까봐 너무 걱정해서 아기를 잃을 뻔 했어요
나는 요즘 약에 대해 매우 개방적이지만 오랫동안 그렇지 않았습니다. (아무도 내가 아픈지 몰랐기 때문에 내가 약을 먹고 있다고 말할 필요가 없었습니다.) 내가 그것에 대해 이야기하기 시작했을 때, 사람들은 일반적으로 세 가지 방식 중 하나로 반응한다는 것을 알게 되었습니다. 어떤 사람들은 내가 처음에 아팠다는 사실이 믿기지 않는다고 말했습니다. 이것은 완전히 다른 이야기입니다. 다른 사람들은 내가 도움을 구하는 것을 기뻐했지만 "너무 오랫동안" 약을 복용하지 않을 것이라고 안심시켜 주기를 원했습니다.
그리고 내가 너무 아파서 매일 약을 먹어야 한다고 걱정하는 사람들도 있었다. 우리의 소셜 미디어 피드를 다음과 같은 말도 안되는 내용으로 막는 것은 "오래 산책하고 신선한 공기를 마실 수는 없을까요"라는 학파입니다.
이 이미지는 작가, 배우, 대중 연설가 및 활동가 제니 추이 이번 주에는 지구상의 900,000 이상의 팬이 있기를 바랍니다. 우리는 하나 다. 페이스북 페이지는 이것보다 더 개방적입니다.
더: 나는 내가 '너무 추가'라고 농담을 하곤 했고, 의사는 그것이 사실이라고 말했다.
이런 일이 위험한 이유는 항우울제를 복용하는 것이 어떻게든 나약함의 표시라는 고정관념을 강화하기 때문입니다. 그러면 고정 관념이 강화됩니다. 우울증 실제 질병이 아니라 단순히 성격 결함입니다. 암환자가 숲속을 헤매지 않고 화학 요법을 선택했기 때문에 약하다고 비난하는 꿈을 꾸는 사람이 있습니까? 당연히 아니지.
나는 건강한 생활 방식(영양가 있는 식단, 좋은 수면 습관, 예, 신체 활동, 달리기, 역도, 춤 또는 앞서 언급한 숲속 산책) 정신적 인
하지만 여기에 문제가 있습니다. 약이 없었다면 그 어떤 것도 즐길 수 없었을 것입니다. 나는 내 몸을 Downward Dog로 조종하는 것은 고사하고 아침에 침대에서 일어나지 않을 것입니다. 내 약은 나를 훨씬 더 기분 좋게 만드는 인생의 모든 훌륭한 것들을 활용할 수 있게 해주는 것입니다.
나는 평생 동안 그 작은 흰색 알약을 매일 복용할 가능성이 매우 큽니다. 몇 년 전에 나는 그것을 중단하려고 여러 번 시도했지만 항상 같은 방식으로 끝났습니다. 존재하는지조차 몰랐던 새로운 깊이의 우울증을 경험했습니다. 네, 항우울제의 부작용이 있습니다. 약간의 시행착오를 겪을 수 있습니다. 15년 동안 정신 질환에 대한 다양한 처방을 받은 후에야 나에게 가장 잘 맞는 처방을 찾았습니다.
자연의 진정 효과는 누구보다 인정할 수 있습니다. 나는 바다에서 아주 가까운 거리에 살고 있으며, 해변에 앉아서 밀물이 들어오는 것을 바라보는 것보다 더 평화로운 것은 없습니다. 불행히도 자연에는 한계가 있습니다. 화학적 불균형을 고칠 수 없습니다. 그것은 충격적인 사건이나 수년간의 불안이나 우울증을 지울 수 없습니다. 그리고 그 바다가 숨이 멎을 만큼 아름답고 치유적이지만, 약을 복용하지 않았다면 앉아서 감탄하지 않고 물 속에 머리를 대고 싶을 가능성이 매우 큽니다.
저는 의료 전문가는 아니지만, 제가 성인이 되어 평생을 함께해 온 질병에 대한 점수를 말할 수 있는 자격 이상입니다. 이것은 내가 단호하게 말할 수 있다는 것을 의미합니다. 그리고 저는 여기에서 한 발짝 물러서서 모든 사람을 대신하여 말할 것입니다. 매일 정신 질환으로 약을 복용하는 수백만 명의 사람들은 항우울제가 아닙니다. 똥.
정신 질환이 무엇이며 어떻게 관리해야 하는지에 대한 시대에 뒤떨어진 고정 관념을 퍼뜨리는 편협하고 정보가 없고 무책임한 게시물이 소셜 미디어에 있습니까? 지금 그건 똥.
더: 당신의 'I'll kill own' 농담은 생존자들에게 전혀 웃기지 않습니다.
