누가 칩으로 간식을 먹는 것이 건강에 좋지 않다고 말합니까? 글쎄, 구운 케일 잎은 전통적인 튀긴 감자 칩에 대한 훌륭한 대안이기 때문에 당신은 대접을 받고 있습니다. 칼로리가 낮고 바삭하고 맛있습니다. 강판에 간 파마산 치즈가 뿌려져 있어 한입에 쏙쏙~ 씹히는 식감이 좋아 짭짤한 간식에 제격입니다.
관련 이야기. Jamie Oliver의 가지 밀라노는 가지 팜에 대한 바삭하고 치즈 맛이 나는 대안입니다.
먹어도 죄책감을 느끼지 않는 중독성 있는 건강 간식
건강에 좋고 칼로리가 낮은 이 구운 케일 잎에는 비타민과 영양소가 가득합니다. 오늘 가족과 함께 사용해 보세요.
파마산 치즈 레시피로 구운 케일 칩
4-6인분
재료:
- 곱슬 케일 1 묶음
- 올리브 오일 1큰술
- 강판에 간 파마산 치즈 2큰술
- 소금, 맛보기
지도:
- 오븐을 화씨 375도로 예열합니다.
- 케일 잎은 두꺼운 줄기에서 잘라내고 큰 조각으로 자릅니다. 잎을 씻은 다음 완전히 말립니다.
- 큰 그릇에 케일 잎, 올리브 오일, 파마산 치즈, 소금을 버무립니다.
- 케일 잎을 쿠키 시트에 펴십시오. 15분 동안 또는 팬에서 흔들었을 때 잎이 바삭해질 때까지 굽습니다.
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