고기 없는 월요일을 거꾸로 뒤집고 "아침밥 저녁 식사를 위해” 시도! 다른 것이 없다면 다음에 맛있는 아침 식사 아이디어가 필요할 때 새로운 식사 옵션을 갖게 될 것입니다.
관련 이야기. Padma Lakshmi의 베리 파이는 달콤한 간식과 맛있는 아침 식사로 두 배가됩니다.
영양이 풍부하고 단백질이 풍부한 아침 식사는 하루를 버틸 수 있도록 도와줍니다. 그래서 누가 픽업 서비스를 이용하지 못했는지 끝 그것도 월요일? 저녁 식사를 위해 이 식사 옵션을 시도하거나 아침 식사로 만들어 보세요! 어쨌든 당신이 그것을 보면 고기없는 월요일 식사 3 중 2를 덮을 것입니다!
훌륭한 저녁 식사를 만드는 아침 식사 음식
- 바삭한 빵에 계란 샌드위치
- 좋아하는 속재료로 만든 키슈와 프리타타
- 계란, 살사, 감자 및 채소로 속을 채운 또띠야 롤 또는 "아침식사" 부리토
- 와플, 팬케이크, 프렌치 토스트
- 프라이팬 감자
- 아침 피자
- 폴렌타, 구운 또는 가볍게 튀겨 채소 또는 토마토 소스와 함께 제공
- 얇게 썬 사과와 구운 피칸을 곁들인 따뜻하게 데운 불거 또는 퀴노아
언제라도 한 조각이 좋다
전날 저녁에 차갑게 식힌 피자가 아침식사로 좋을 때도 있지만, 저녁식사를 원하신다면 이 아침식사 피자를 드셔보세요. 혼란스러운? 하지마. 저녁이나 아침에 썰어먹어도 맛있어요!
4~6인용
재료:
- 1(12인치) 준비된 피자 크러스트
- 1/2 파운드 야채 소시지 크럼블
- 해동한 냉동 해시 브라운 감자 1컵
- 슈레드 체다 치즈 1컵
- 계란 2개
- 소금과 후추 맛
지도:
- 오븐을 화씨 375도로 예열하십시오.
- 크러스트에 으깬 야채 소시지를 넣고 해시 브라운과 치즈를 추가합니다.
- 약 25분 동안 또는 치즈가 거품을 내기 시작할 때까지 굽습니다.
- 피자가 거의 구워지면 두 개의 계란을 별도의 컵에 깨뜨립니다. 오븐에서 피자를 꺼내고 갈라진 계란을 피자 상단에 중앙으로 밀어 각 조각에 약간의 계란을 넣습니다.
- 피자를 오븐에 다시 넣고 3-5분 더 굽습니다.
- 기호에 따라 소금과 후추로 간을 합니다.
옆에 두세요
다음은 고기 없는 월요일 아침-저녁 식사를 위한 완벽한 반찬입니다.
- 얇게 썬 사과, 오렌지 또는 바나나(또는 사과 또는 배 소스)
- 과일 샐러드
- 버섯볶음
- 야채 머핀(주키니 또는 당근)
- 구운 고구마 큐브 또는 해시 브라운
- 고기 없는 베이컨 또는 소시지 링크
- 꿀을 약간 넣은 무지방 또는 가벼운 플레인 요거트
- 무지방 또는 가벼운 코티지 치즈
- 좋아하는 스프레드로 구운 잉글리쉬 머핀
플립 플롭 식사 시간 트위스트로 고기없는 월요일을 더욱 즐겁게 만드십시오!
아침-저녁 식사를 위해 다음 레시피를 시도해 보세요.
- 호박 벨기에 와플
- 호박 키시
- 감자와 근대 프리타타
- 템페 베이컨을 곁들인 두부 스크램블 아침 샌드위치
- 레몬 리코타 팬케이크
- 영국 머핀 빵
- 갈가리 찢긴 감자 캐서롤
- 버섯 크림 폴렌타
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