올바른 종류의 음료를 마셔 다양한 질병이나 건강 문제의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 차. 다음은 양조 방법에 대한 안내입니다.
세계에서 물 다음으로 가장 많이 소비되는 음료인 차는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 차를 사용하여 웰빙에 기여하고 싶으십니까? 이 가이드에서는 증상을 완화하기 위해 어떤 차를 끓이고 싶은지 간략하게 설명합니다.
생강차
생강차는 힘들면 호흡을 쉽게 할 수 있습니다. 이 차는 기관지를 확장하거나 확장하고 폐의 기도를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 기침이 있는 경우에도 완화될 수 있습니다.
녹차
이 인기 있는 차는 카테킨으로 가득 차 있으며 연구에 따르면 유방암 위험을 줄이고 다른 유형의 암 발병을 늦출 수 있습니다. 카테킨은 일종의 항산화제이며 연구에 따르면 카테킨이 암세포의 증식을 억제하는 데 기여하는 것으로 나타났습니다. 녹차는 심장 건강에도 좋습니다. 카테킨은 혈관을 건강하게 유지하여 고혈압이 발생하지 않도록 하여 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
홍차
홍차의 많은 건강상의 이점 중 당뇨병 환자에게 특히 유익한 것이 있습니다. 당뇨병은 이 차를 마시는 성인에서 덜 자주 발생하는 것으로 나타났으며 홍차의 화합물은 혈당 흡수를 늦추는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.
백차
가장 덜 가공되고 따라서 더 섬세한 차인 이 차는 가장 많은 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 새로운 지방 세포가 자라는 것을 방지하고 기존 지방 세포를 분해하는 데 도움이 되기 때문에 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 선택으로 여겨졌습니다.
루이보스 차
기술적으로 티산 또는 허브 티인 루이보스는 카페인이 없습니다(동백나무 식물에서 추출한 모든 차는 카페인을 함유함). 특히 루이보스 차는 플라보노이드가 풍부하여 항염 작용을 하여 위 근육과 장 시스템을 이완시키는 것으로 나타났습니다. 이 이완 효과 덕분에 루이보스 차는 화장실에 달려가야 하는 복통이나 배 문제가 있는 경우 도움이 될 수 있습니다.
카모마일 차
혼란스러운 하루를 보내고 스트레스를 받고 있다면 카모마일 차를 끓여보세요. 이 차는 신경을 진정시키고 감압하는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다.
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