당신이 사과 파이나 사과 구두 수선을 좋아한다면, 이 아주 쉬운 간식은 당신에게 새로운 인기 메뉴가 될 것입니다. 흰 밀가루, 백설탕 및 기타 몸에 좋지 않은 재료와 같은 고도 가공 식품을 건너 뛰고, 이것은 엄격하게 신선한 사과, 글루텐이 없는 귀리 및 다진 견과류, 코코넛 설탕 및 향료. 이 디저트를 먹으면 기분이 나쁘지 않을 것입니다.
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당신이 나와 같은 사과 파이를 채우는 것을 좋아한다면 당신은 대접을받을 것입니다. 구운 사과가 바로 이 맛입니다. 너무 달지도 않고 너무 밍밍하지도 않으면 이 사과가 허리 둘레에 적합하지 않다고 생각하게 될 것입니다. 먹다 남은 음식은 따뜻하게 데워도 좋고 차게 해도 좋기 때문에 아이들 도시락에 넣어도 좋은 반찬이 됩니다.
매운 사과 코블러 속을 채운 사과 레시피
신선한 후지 사과에 귀리와 견과류를 섞어서 속을 채운 다음 향긋하고 부드러울 때까지 구워서 건강하고 죄책감 없는 디저트를 만듭니다.
6인분
준비 시간: 20분 | 굽는 시간: 30분 | 총 시간: 50분
재료:
- 6개의 중소형 후지산 또는 기타 달콤한 사과
- 코코넛 오일 1/4컵
- 글루텐 프리 롤드 오트 1/2컵
- 유기농 코코넛 설탕 1/2컵
- 유기농 건포도 1/4컵(선택사항)
- 잘게 다진 구운 피칸 또는 호두 1/4컵(선택 사항)
- 계피가루 1큰술
- 생강 1/4작은술
- 바다 소금 1/4작은술
- 서빙용 아이스크림(선택 사항)
지도:
- 오븐을 화씨 375도로 예열하고 베이킹 접시에 양피지를 깔아주세요.
- 작은 칼로 사과의 꼭지를 제거하고 속(또는 과육)을 최대한 제거합니다. 도마 위에 놓습니다. 각 사과로 반복하십시오.
- 속이 빈 사과를 베이킹 접시에 넣고 따로 보관하십시오.
- 칼로 속을 제거한 사과를 잘게 썰어 볼에 담는다.
- 다진 사과와 나머지 재료를 넣고 잘 섞는다.
- 각 사과 "컵"에 충전물을 채우고 채워진 사과를 오븐에 넣습니다.
- 30분 동안 또는 사과가 부드러워지고 멋진 황금빛 갈색으로 변할 때까지 뚜껑을 덮지 않고 굽습니다.
- 오븐에서 사과를 꺼내 5분 동안 식힙니다(내부가 매우 뜨거울 것입니다).
- 그릇에 담고 원하는 경우 아이스크림 한 스쿱을 얹으십시오.
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