구하는 저녁 테이블과 그 주변의 가족은 그 자체로 기적적인 위업이 될 수 있습니다. 그러나 부엌에서 몇 시간을 보내지 않고도 모든 사람이 먹을 수 있는 건강한 식사를 만드는 것이 가능합니까?
좋아, 좋아, 최고:
바쁜 엄마들을 위한 저녁식사
식탁과 그 주위에 있는 가족에게 저녁 식사를 하는 것은 그 자체로 기적적인 일이 될 수 있습니다. 그러나 부엌에서 몇 시간을 보내지 않고도 모든 사람이 먹을 수 있는 건강한 식사를 만드는 것이 가능합니까?
우리는 최전선에 있는 바쁜 엄마들에게 당신을 위해 좋은 슬픔에서 좋은 저녁 식사를 먹기 위해 어떻게 간편식 틀에서 벗어나는지 물었습니다. 우리의 훌륭하고 더 나은 최고의 저녁 식사 정리에서 그들의 팁과 트릭을 확인하십시오.
좋은
유용한 팁: 휴대폰이나 차에 샐러드 바와 핫바가 있는 지역 레스토랑 및 식료품점 목록을 보관하여 당황하지 않고 3번 콤보를 선택하십시오.
6시, 당신은 교통 체증에 갇히고 배가 덜컹거리기 시작합니다. 그러나 나중에 자신에게 화내지 않고 빨리 하는 방법을 알고 있습니다.
패스트 푸드가 정크 푸드를 의미할 필요는 없습니다. 클레멘타인, 견과류, 그래놀라 바와 같은 건강에 좋은 간식을 지갑에 넣어두세요. 배고픈 아이들이 저녁을 먹고 집에 돌아올 때까지 버틸 수 있도록 도와주세요. 패스트 푸드는 또한 드라이브 스루 창에서 올 필요가 없습니다.
유명 트레이너이자 워킹맘인 Autumn Calabrese는 "Whole Foods나 동네 식료품점에서 핫바를 치는 것"을 제안합니다. 그녀는 그것을 추천한다 신선하게 조리된 식품을 선택하고 재료 목록이 "또는 로티세리 치킨과 일부 냉동, 봉지에 담긴 스팀 유기농 야채. 어떤 패스트푸드 체인보다 빠르고 저렴하며 건강합니다.”
좋은 요리법
