칼로리 소모가 즐겁지 않다고 누가 말했습니까? 운동할 시간이 없으신가요? 시간이 없다 댄스? 아마도 집에서 편안하게 이 두 가지를 결합할 때일 것입니다.
춤은 나이에 상관없이 많은 사람들의 열정입니다. 우리는 파티, 클럽, 결혼식에서 춤을 추고 (이 사실을 인정하기를 꺼릴지 모르지만) 거울 앞에서 춤을 춥니다. 그리고 완전히 몰입하고 재미있는 그 순간에도 여전히 한 가지 생각은 여성의 마음을 떠나지 않습니다. 바로 칼로리입니다. 그렇다면 하나를 사용하여 다른 하나를 태우지 않겠습니까?
운동
우리 중 많은 사람들이 체육관에서 칼로리를 태우는 아이디어를 좋아하지만 약속에 대해서는 매우 회의적입니다. 우리는 그 모든 돈을 지불할 가치가 있는지 궁금합니다. 우리가 돈을 벌기에 충분하다면; 그리고 이러한 질문은 우리가 가입하는 것을 단념시킵니다. 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서 무한해 보이는 할 일 목록을 24개에 맞추는 것은 거의 불가능합니다. 그래서 칼로리를 태우고 운동하는 것이 우선순위에서 가장 먼저 쫓겨나는 일이 됩니다. 목록. 그러나 우리는 거울 속 자신을 바라보며 우리의 신체 이미지와 식사당 칼로리 소비에 대해 스트레스를 받는 것을 멈추지 않습니다.
댄스
우리의 자신감 수준에 관계없이 우리는 모두 춤을 추는 것을 좋아합니다. 우리 중 일부는 다른 사람들보다 대중 앞에서 춤을 추는 것이 더 편안하지만, 우리 모두는 때때로 귀를 뚫는 비트에 놀아나는 것을 좋아합니다. 그러나 운동과 마찬가지로 춤은 우리의 일상에 지장을 주지 않습니다. 결국, 일하고, 타이핑하고, 청소하고, 운전하고, 요리하거나 머리를 말릴 수 있는데 왜 춤을 추나요? 우리 중 일부는 자신의 동작에 대해 불안해하고 일부는 춤을 십대를 연상시키는 환상으로 봅니다. 그러나 아무도 보고 있지 않은 것처럼 춤을 추는 것이 우리의 혈관을 빠르게 흐르게 하고 우리가 살아 있음을 느끼게 해준다는 것을 부인할 수 없습니다.
다이나믹 듀오
이제 이 모든 것을 매일의 빠른 가정 운동으로 결합하지 않겠습니까? 우리는 밤새 춤을 추거나 정기적으로 자전거를 타거나 체육관에 갈 시간이 없을 수 있습니다. 그러나 우리는 잠옷의 안락함과 우리 집의 프라이버시에서 원하는 만큼 오랫동안 춤을 출 수 있습니다. 30분 동안 좋아하는 노래를 틀고 빙빙 돌며 모든 춤을 실험해 보세요. 은밀히 숨겨온 움직임으로 매일 상당한 칼로리를 태울 것입니다. 기초. 춤은 코어 근육을 강화하고 원치 않는 칼로리를 태우고 엔돌핀을 보내 뇌를 자극합니다.
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