기술 종종 우리에게 스트레스를 주는 것으로 비난을 받기 때문에 기술이 이제 우리가 얼마나 스트레스를 받았는지 정확히 알려줄 수 있다는 것이 딱 들어맞는 것 같습니다. Samsung의 Galaxy S5 전화에는 이미 내장된 심박수 모니터가 있으며 이제 건강 앱에 새로 추가되어 심박수 변동성을 측정하고 시간 경과에 따른 그래프를 작성하여 잘 사용합니다.
사진제공: 삼성
제작자는 패턴을 볼 수 있도록 더 많은 정보를 제공하도록 설계되었다고 말합니다. 스트레스 그리고 자신을 진정시키기 위해 결정을 내립니다.
나는 우리 모두가 덜 스트레스를 받을 필요가 있다는 데 전적으로 동의하지만 스트레스 호르몬 코르티솔의 증가 무엇보다도 체중 증가, 심장병 및 치매와 관련이 있습니다. 더 정보는 그렇게 하는 방법입니다. 물론, 심박수 변동성은 유용한 척도입니다. 삼성은 다양한 신체적, 정신적 건강 상태를 모니터링할 수 있다고 말합니다(의사를 대체할 수는 없지만). 하지만 하루 중 심박수가 오르락내리락하는 모습을 지켜보면 오히려 스트레스를 더 많이 받을 수 있다고 생각합니다. 스트레스를 생각하는 것만으로도 스트레스를 받는 것 같다.
요가, 명상, 일기 쓰기 및 기타 진정 활동을 더 많이 해야 한다는 것을 이미 알고 있지만 네 가지가 있다는 것도 압니다. 스케쥴, 직장, 집안일 때문에 바쁜 아이들, 그래서 후자가 편안해질 때까지 전자는 그냥 뒤쳐질 것입니다. 연소기. 걱정 마세요. 저는 엄마 순교의 제단에서 제 자신을 희생하는 것이 아닙니다. 나는 일정에 휴식 시간을 좀 더 늘린다. 하지만 낮에 스트레스가 최고조에 달하는 것을 지켜보면 아마도 모든 일에 대해 죄책감을 느끼게 될 것입니다. 내가 하고 있는 좋은 일에 집중하는 대신 하지 않는 좋은 일 순간.
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스트레스가 급증할 때 내 스트레스를 완화할 수 있는 방법에 대한 제안이 제공된다면 앱이 더 흥미로울 것입니다. 아마도 내 심장 박동수가 특정 수준을 초과하면 앱이 일부 Florence와 Machine을 자동으로 시작할 수 있습니다. 다시 생각해보면, 학부모-교사 회의 중에 "Shake it out"을 크게 외치는 것은 결국 더 많은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 요가 자세를 고수해야 할 것 같습니다. (주차장에 개 다운?)
그래도 이 기술은 흥미롭고 이것은 휴대폰의 생체 인식 기능의 새로운 물결의 선봉이라고 합니다. 삼성은 이 최신 혁신으로 애플을 압도했습니다. 다음은 무엇입니까? 혈당 모니터링? 콜레스테롤 검사? 정기적인 의사의 검진을 통해 확실히 시간을 절약할 수 있습니다.
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