심한 숙취로 잠에서 깨어나면 끝이 보이지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 약물에 의존하는 대신 이러한 자연 치료법을 시도하여 기분이 나아지고 하루를 보낼 수 있습니다.
방지
분명히, 숙취를 피하는 가장 좋은 방법은 너무 취하지 않고 스스로 탈수하는 것입니다. 우리 모두는 조언을 들었습니다. 물과 일대일 음료를 번갈아 가며 공복에 마시지 마십시오. 그러나 너무 늦었다고 해도 숙취를 피하기 위해 취할 수 있는 예방 조치가 여전히 있습니다. 잠자리에 들기 전에 물 한 컵을 마시고 크래커 몇 개 또는 빵 한 조각을 먹어서 몸이 밤새 일할 수 있는 영양소를 확보하십시오.
아침 음료
그리고 아침에? 우리는 당신을 위해 한 단어가 있습니다: 물. 에너지 드링크 몇 모금은 확실히 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있으며 커피는 정신을 더 맑게 해줄 수 있지만 단순하고 단순한 물입니다. 다시 원래대로 돌아갈 수 있습니다. 추가 비용으로 레몬 주스와 꿀을 약간 곁들이면 됩니다. 후원. 커피는 실제로 탈수를 유발하고 두통을 더 악화시킬 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 오래된 "개털"을 무시하고 더 많은 알코올로 숙취를 쫓지 마십시오. 에 따르면 남자의 건강 전문가인 Dr. Hall-Flavin은 아침에 술을 더 많이 마시는 것은 피할 수 없는 기간을 연장하고 심지어 의존으로 이어질 수 있다고 말합니다.
탄수화물
탄수화물은 혈당 수치를 정상으로 되돌리는 좋은 방법입니다. 위장이 감당할 수 있다고 생각되면 평범한 크래커를 조금씩 먹습니다. 하지만 조금 더 먹을 준비가 되었다고 생각되면 통밀 토스트에 잼을 조금 곁들여 먹는 것을 고려해 보세요.
생강
NS 편집자 소비자 가이드 메스꺼움을 완화하는 방법으로 생강을 강력히 권장합니다. 빠른 수정을 위해 진저 에일 캔이 트릭을 수행합니다. 가능한 한 많은 거품을 제거하기 위해 먼저 저어주세요. 그렇게 하면 궁극적으로 배의 느낌이 더 나빠질 수 있습니다. 그러나 자신만의 생강차를 만들 에너지가 있다면 그것은 확실히 이상적인 솔루션입니다. 물 4컵에 갓 썬 생강 뿌리 조각 10개를 약 10분 동안 끓입니다. 오렌지 1개와 레몬 반개를 스트레인하고 즙을 짜냅니다. 꿀 반 컵을 저어주세요. 천천히 한 모금 마시고 안도감이 몸을 감싸는 것을 느끼십시오.
쉬다
모든 질병이 그렇듯 휴식이 가장 좋습니다. 가능하면 머리에 냉찜질을 하고 블라인드를 닫고 눈을 좀 더 감아보세요. 눈을 감고 가만히 누워 있는 것만으로도 몸은 회복의 길을 걷게 될 것입니다.
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