셰리 셰퍼드 로 진단되었다 당뇨병 4년 전이지만 그녀는 인생을 마음껏 살고 있다. 보기 호스트는 그녀의 새 책에서 식단과 체중 감량 계획에 대해 논의합니다. 플랜 D, 그리고 그녀가 질병이 그녀의 속도를 늦추지 않도록 하는 방법.
셰리 셰퍼드 당신이 알고 싶어 당뇨병이 있다고 해서 멈출 필요는 없습니다. 사실 이 병에 걸렸다는 것은 토크쇼 진행자에게 오히려 축복이었다.
당뇨병 전증이 있고 질병의 광범위한 가족력이 있음에도 불구하고 Sherri는 몇 년 동안 건강에 해로운 식단을 계속 먹었고, 그녀가 출산 직후 모닝콜을 받을 때까지 진단.
그녀는 SheKnows와의 인터뷰에서 “내가 지금까지 살아온 방식대로라면 아들을 위해 여기 있지 않을 것이라는 사실을 깨달았을 뿐입니다.”라고 설명했습니다. "제프리가 아내와 함께 복도를 걸어갈 수도 있고 그의 어머니가 있어야 할 의자에 장미가 있을 수도 있다는 것을 깨달았습니다."
진단을 받은 그녀는 삶을 바꾸고 행동을 취하도록 영감을 받았습니다. 그녀는 그녀의 책이 플랜 D "인형 당뇨병"이며 건강한 식생활과 질병과 함께 생활하기 위한 3단계 과정을 설명합니다.
"당뇨병 환자는 찐 브로콜리만 먹어도 된다고 생각합니다." 그녀가 현재 가장 좋아하는 음식은 오트밀, 연어, 퀴노아, 아몬드, 때로는 다크 초콜릿이라고 덧붙였습니다.
셰리도 생애 처음으로 운동을 시작했고 새로운 시각을 얻으면서 살이 많이 빠졌다. “시작할 때 몸무게가 197파운드였습니다. 보기 그리고 나는 151파운드까지 떨어졌다”고 그녀는 말했다. “저는 트레이너에게 가기 시작했고 그녀는 집에서 운동하는 법을 가르쳐주었습니다. 그녀는 또한 제 아들을 제 운동 루틴에 통합하는 방법을 가르쳐 주었습니다. 움직이고 좋아하는 일을 하는 것입니다. 춤추는 것을 좋아하고 살사 수업을 듣습니다.”
현재 Sherri는 더 이상 약을 복용하지 않고 식단과 운동을 통해 제2형 당뇨병을 예방하고 있습니다. 그녀는 사람들이 질병에 걸렸음에도 불구하고 인생을 최대한 살 수 있다는 것을 알기를 바랍니다. "저는 당뇨병을 적으로 보지 않고 친구로 만들었습니다."라고 Sherri는 말합니다. "당뇨병이 있으면 음성을 양성으로 바꿀 수 있습니다."
Sherri에 대한 자세한 내용은 지금 매장에서 그녀의 책을 확인하십시오.
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