종종 생각과 신념으로 인해 발생하는 스트레스가 여러 가지 불리한 신체적 재앙을 초래할 수 있다는 것은 의학적 사실입니다. 사실, 문제를 일으키는 것은 스트레스가 아니라 당신이 반응하다 당신의 삶의 스트레스 요인에. 그러니 스트레스가 몸을 아프게 하는 것보다 먼저 스트레스를 유발하는 요인을 파악하고 제거하는 것은 어떨까요?
바쁘고 빠르게 변화하는 삶에서 "문제"를 추적하고 관리하는 것이 정규직이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 진정으로 차이를 만드는 데 사용할 수 있는 귀중한 에너지를 고갈시키면서 대부분의 사고 과정을 차지할 수 있습니다.
발생 방법은 다음과 같습니다.
원인과 기여
좋은 시민이고 사회에 공헌하기 위해 당신은 문제와 원인을 취하기 시작합니다. 첫 번째 우려 사항은 정치, 환경 및 경제 문제와 관련될 수 있습니다. 그런 다음 인간 행동과 사람들이 서로를 어떻게 대해야 하는지와 관련된 문제로 이동합니다. 지금까지 책임감 있고 정치적으로 올바른 것처럼 들리지 않습니까? 당연하지만 여기서 끝이 아닙니다. 그런 다음 이웃이 집을 칠할 색상, 적절한 길이의 문제를 시작합니다. 완전히 낯선 사람의 헴라인과 3,000마일 떨어진 가정에서 두 마리 이상의 고양이를 키울 수 있는지 여부.
마치 인생을 살아가면서 가능한 한 많은 문제를 모으는 것과 같습니다. 가장 많은 문제를 가지고 죽는 사람이 승리합니다.” 실제로 문제가 너무 많으면 조기에 거의 보장됩니다. 무덤. 이러한 모든 문제에 집중하는 것은 피곤해집니다. 통제할 수 없는 것은 고사하고 통제할 수 있는 모든 것에 대해 걱정하려면 많은 시간과 에너지가 필요합니다.
문제가 너무 많고 작동하지 않고 항상 불안에 떨게 만드는 문제는 작동하는 일을 즐길 시간이나 에너지가 없다는 것입니다. 내 좋은 친구는 이것을 정신 감옥에 가둔다고 말합니다.
가치 있고 솔직하고 유용하고 간단하고 효과적인 "이전에 들어본 적이 없는" 조언을 드리겠습니다.
그냥 놔둬 무슨 상관이야? 그래서 뭐! 다리를 건설하고 그것을 극복하십시오! '비이슈'가 되어야 하는 주제가 많다고 생각합니다. 나는 당신의 문제가 아닌 것이 무엇인지 지시하려고 시도하지 않을 것입니다. 스스로 결정할 수 밖에 없습니다. 그러나 나는 당신과 나 자신에게 어떤 문제가 중요하고 옹호할 가치가 있으며 어떤 문제가 비이슈가 될 수 있는지에 대해 매우 명확하게 도전합니다.
자신만의 생각을 갖는 것은 좋지만 중요한 곳에 그것을 사용하고 현명하게 전투를 선택하십시오. 모든 것을 놓아버리고 문제가 되지 않도록 선택하면 다른 사람들을 있는 그대로 놓아줄 뿐만 아니라 자신을 자유롭게 하고 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다.
어떤 주제가 문제이고 어떤 주제가 문제가 아닌지 어떻게 결정할 수 있습니까?
Rita Davenport라는 이름의 사랑스럽고 재미있고 강력한 동기 부여 연사는 다음과 같이 말했습니다. 문제." 이 정의에 따르면 슬픔과 불행을 가져다주는 많은 것들이 있지만 돈으로 고칠 수 있다면 그것은 아닙니다. 문제.
부모는 아픈 자녀를 위해 수십만 달러를 쓸 수 있지만 돈으로 어린 자녀의 건강 문제를 해결할 수는 없습니다. 그것은 진정한 문제입니다. 정부가 보안과 국방에 수십억 달러를 지출할 수 있지만 돈으로 세상의 증오와 인종 차별을 없앨 수는 없습니다. 그것들은 진정한 문제입니다.
다음은 문제와 비이슈를 분류하기 위한 간단한 연습입니다.
종이에 걱정하고 잠을 이루지 못하고 삶을 힘들게 하는 모든 것들의 목록을 만드십시오. 그런 다음 목록의 각 항목에 대해 "돈으로 해결할 수 있습니까?"라고 자문해 보십시오. 그리고 각 항목 옆에 “예” 또는 “아니오”라고 쓰십시오.
돈으로 고칠 수 있는 일에 대해 걱정하면서 너무 많은 에너지를 투자하는 것을 알고 있습니다. 목록에 없는 것을 위해 힘을 아껴두십시오. 그러면 긴장을 풀고 스트레스 없이 건강한 삶을 사는 이점을 누릴 수 있습니다.
