어머니의 미소를 물려받았을 수도 있습니다. 그녀의 옷에 대한 사랑을 나눌 수 있습니다. 아마도 당신은 데이지 주위에있을 때 재채기를 할 것입니다. 그러나 당신은 또한 다른 방식으로 당신의 어머니를 돌볼 수도 있습니다. 그녀처럼 사탕, 쿠키, 소다 또는 초콜릿에 "중독"되었을 수 있습니다.
즉, 엄마가 자신도 모르는 사이에 당신을 설탕 중독자로 만들었을까?
그러나 우리는 불쌍한 엄마에게 죄책감을 주기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 오히려, 우리는 당신의 어머니가 자신도 모르는 사이에 당신에게 물려주었을 수도 있는 파괴적인 습관에서 벗어나는 방법을 알려드리고자 합니다. 등등. 결국, 엄마와의 관계는 당신이 가진 첫 번째 관계이며, 그것은 당신의 삶의 과정에 지대한 영향을 미칩니다.
다음은 엄마가 의도하지 않게 당신에게 준 설탕 함정에서 벗어날 수 있는 5가지 방법입니다.
- "설탕 영혼 탐색"을 하십시오. 다시 말해, 설탕 습관이 어떻게 시작되었는지 생각해 보십시오. (예를 들어, 엄마 아빠가 너 잘했을 때 상으로 아이스크림 사러 데려갔니? 엄마가 큰 병의 탄산음료를 사서 항상 집에 두었습니까? 저녁 식사를 마치면 초콜릿을 받았습니까? 부엌에서 몰래 엄마가 어젯밤의 디저트를 닦는 걸 봤어? 그녀는 당신을 위해 특별한 디저트를 준비했고 당신이 원하지 않으면 상처를 입었습니까?)
- 당신의 엄마가 과자와 어떤 관계를 맺었는지 생각해 보십시오. 아니면 여전히 그럴 수도 있습니다. (당신의 어머니는 사랑을 표현하기 위해 특별한 간식을 제공합니까? 그녀는 당신에게 죄책감을 주기 위해 디저트를 사용합니까? 아마도 그녀는 가족과 화해하기 위해 먹을 수 있는 "음식"을 제공할까요?)
- 수년간 마음속에 품고 있던 주제를 어머니와 함께 보고, 느끼고, 들을 수 있는 특별한 시각화 명상을 하십시오. 그녀에게 마음을 여는 자신을 상상해보십시오.
- 설탕과의 상호 관계에 대해 논의하고 마음의 다른 문제에 대해 이야기하는 어머니와 대화를 나누십시오. (살아 있는지 없는지 그녀와 대화할 수 있습니다.)
- 폐쇄와 더 의미 있는 새로운 연결을 달성하기 위해 엄마에게 편지를 쓰십시오. 자신의 말로, 당신은 당신이 몇 년 동안 안에 간직한 감정을 공유하게 될 것입니다. (당신은 이 편지를 우편으로 보내지 않을 것이지만, 그것을 쓰는 것은 당신이 그녀를 용서하고 당신의 분노, 슬픔, 좌절을 푸는 데 도움이 될 것입니다.) 그러한 편지를 쓰는 것의 힘은 과대평가될 수 없습니다. 생각과 느낌을 종이에 적는 것은 전 세계 수천 명의 여성들에게 도움이 되었습니다.)
당연히 우리 중 많은 사람들은 어머니와 더 나은 관계를 맺고 싶어합니다(그녀가 살아 있든 없든).
엄마와 함께 과거의 불만과 원한을 해결함으로써 설탕과 기타 건강에 해로운 행동과 감정에 대한 실망스러운 매력을 더 쉽게 놓을 수 있습니다.
용서만큼 달콤한 것은 없습니다.
