과로한 뇌는 아데노신을 분비하여 세포를 느리게 하고 잠 프로세스. 사람들이 졸리고 잠드는 이유와 카페인이 그 과정을 차단하는 방법은 UT 사우스웨스턴 메디컬 센터의 연구원들이 수행한 새로운 연구 주제입니다.
카페인은 자연적인 수면 과정을 방해합니다
뇌의 특정 부분에 있는 세포가 과로하게 되면 뇌에 있는 화합물이 작동하여 종료하도록 지시합니다. 이로 인해 사람들은 졸리고 잠들게 됩니다. 커피나 차를 추가하여 자연적인 과정을 변경하면 아데노신이라고 하는 뇌 화합물이 차단되고 사람들은 깨어 있습니다.
이 연구 결과는 온라인 및 2005년 4월 21일자 저널에서 확인할 수 있습니다. 뉴런, 신체의 자연스러운 수면 과정에서 뇌의 기능에 대한 새로운 단서를 제공할 뿐만 아니라 불면증 및 기타 수면 문제에 대한 향후 치료의 잠재적인 목표를 제공합니다.
뇌의 각성 중추에서 신경 활동이 지속적으로 증가하면 아데노신이 방출되어 각성 중추 영역의 신경 활동이 느려집니다. 각성 중추는 뇌 전체의 활동을 제어하기 때문에 이 과정은 바깥쪽으로 확장되어 뇌의 모든 곳에서 신경 활동이 느려집니다.
"불면증과 만성 수면 부족은 매우 흔한 문제입니다."라고 Dr. Robert W. Greene, 정신과 교수이자 이 연구의 수석 저자입니다. “게다가 우울증, 정신분열증, 외상후스트레스장애 등 모든 주요 정신질환은 수면장애가 두드러지는 증상입니다.
"평소에 우리를 잠들게 하는 요인과 관련된 몇 가지 요소를 더 잘 이해할 수 있다면 그렇지 않을 때 무엇이 잘못될 수 있는지 이해하기 시작할 수 있습니다."
증가된 뇌 세포 활동이 졸음을 유발한다는 사실을 보여주는 것은 또한 카페인이 사람들이 수면과 싸우는 데 어떻게 작용하는지 설명합니다. "우리는 커피가 우리를 깨어 있게 한다는 것을 알고 있었습니다."라고 Green 박사는 말했습니다. "이제 우리는 그 이유를 압니다. 커피와 차는 깨어 있을 때 신경 활동이 연장되고 세포에서 아데노신 수치가 증가하는 관계를 차단하고 있기 때문에 졸음을 방지합니다."
Greene 박사와 그의 동료들의 과거 연구에서는 아데노신이 "피로 요인"으로 작용할 수 있음을 보여주었습니다. 언제 각성 중추에서 아데노신 수치가 증가합니다(오래 깨어 있을 때와 같이). 포유류는 넘어지는 경향이 있습니다. 죽어. 그러나 이전에 알려지지 않은 것은 수면을 유도하기 위해 아데노신의 방출을 유발하는 것입니다.
Greene 박사는 "뇌의 뉴런은 서로 대화하고 정보를 처리하며 신체 활동을 조정하는 등의 일을 하는 신경 활동"이라고 말했습니다. “오랜 기간 동안 이 작업을 수행하면 점점 더 많은 아데노신이 방출되어 세포를 진정시키기 위해 다시 세포에 공급됩니다. 그것은 그들에게 다음과 같이 말하는 것과 같습니다. '너희들은 너무 열심히 일했다. 정신을 차리고 기운을 차리십시오.'”
“우리가 연구에서 보여준 것은 깨어 있는 이 장기간의 신경 활동이 아데노신 수치를 높이고 결국 사람을 졸리게 만든다는 것입니다. 깨어 있는 신경 활동과 수면의 필요성 사이의 적절한 균형을 달성하는 뇌의 방식입니다. 이 아데노신 시스템에 문제가 생기면 결국 불면증에 걸릴 수 있습니다.”
