2016년 2월 재발성 자궁경부암 진단을 받았을 때, 의사들이 내가 불치라고 말했을 때 의사가 틀렸다는 것을 증명하기 위해 행동에 나설 준비가 되어 있었습니다. 평생 목록 작성자이자 초과 성취자로서 나는 목표 달성을 위해 필요한 것은 무엇이든 할 준비가 되어 있었습니다. 그것이 내 식단을 바꾸든, 더 많은 운동을 하든, 아니면 다음과 같은 대체 치료법을 시도하든 침 요법. 내가 예상하지 못했던 것은 치유하기 위해 내 모든 감정적 악마들과 마주해야 한다는 것이었습니다.
나는 몸과 마음의 연결을 믿었지만 모든 부정적인 감정을 감정의 벽장 뒤에 밀어 넣는 것이 신체 건강에 해로울 수 있다는 것을 이해하지 못했습니다.
나는 오하이오의 매우 금욕적인 독일계 미국인 가정에서 자랐습니다. 우리는 감정을 하지 않았다. 내가 12살이었을 때 어머니가 돌아가셨을 때에도 치료는 의문의 여지가 없었습니다. 나는 아버지가 걱정하지 않으시고 '죽은 자와 함께 소녀'로 서지 않기 위해 괜찮은 척 했다. 엄마." 몇 달 후 성폭행을 당했을 때, 나는 수치심과 자책감을 같은 감정의 벽장에 묻었습니다.
묻힌 감정의 옷장은 매우 민감한 십대, 젊은 여성, 그리고 성인 여성이 겪을 수 있는 모든 진실되고 인지된 불만으로 계속 채워졌습니다. 귀신 들린 친구들, 불멸의 사랑을 맹세하고 나를 떠난 남자 친구, 위원회의 소극적 짤막한 찔러와 소극적인 동료 엄마. 모든 것을 마음으로 받아들였지만 감정적으로 대처하는 방법을 몰랐습니다.
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그러다 갑자기 목숨을 건 싸움에 휘말렸습니다. 재발성 자궁경부암 진단을 받고 15개월을 살게 되었습니다. 나는 나 자신을 치유하고 당시 8살짜리 아들이 자라는 모습을 보고 싶었습니다. 나는 생존자 이야기를 읽고 연구하고 찾기 시작했습니다. 예후를 깬 생존자들은 깊은 감정적 노력과 용서를 반복해서 설명했습니다. 내 타입 A, 끝내는 마음은 우-우 개념처럼 보이는 것을 이해하기 위해 뻗어있었습니다. 내 강간범과 바보 상사를 용서하는 것이 어떻게 내 암을 치료할 수 있었습니까? 이해하기에는 너무 큰 도약 같았다.
그러다가 이성적인 마음은 심신-영혼의 연결이 단순히 사실이지만 의학적으로 검증된 수천 명의 암 관해 생존자들이 예상치 못한 활착: 근본적인 완화 켈리 터너 박사.
나는 "억눌린 감정의 해방"이라는 제목의 장을 읽고 실제로 생각했습니다. 있는 그대로 말할 뿐입니다.” 더 이상 남편이 바보라고 말할 때까지 기다리지 않고 기분이 좋을 때 울었기 때문에 감정을 마스터했다고 생각했습니다.
나는 책을 덮고 밤 시간의 일과를 마칠 준비를 하고 침대에서 일어났다. 여전히 내가 좋은 감정 상태에 있다는 확신이 들었다. 그 때 내 머릿속에서 "그래, 하지만 강간은 어때?"라고 말하는 작은 목소리가 들렸습니다. 나는 다시 침대에 쓰러졌다. 내 직감은 내 가장 깊고 어두운 비밀에 대해 나를 불렀다.
나는 마침내 그것을 얻었다. 내 몸을 치유하려면 내 마음이 짊어진 모든 짐을 치유해야 했습니다. 내 마음을 내 마음의 모든 부분과 연결해야 했습니다.
그날 밤, 나는 심리 치료사를 찾았습니다. 우리는 안전한 공간에서 함께 옷장 문을 열고 거기에 있는지조차 몰랐던 크고 작은 모든 것을 다루기 시작했습니다. 각 세션을 더 가볍고 덜 육체적인 고통으로 남겼습니다.
우리 중 누구도 부정적인 감정에 직면하고 싶지 않지만 건강을 위해서는 정말 중요합니다. 나는 당신이 당신의 삶을 올바르게 키토 할 수 없다는 것을 이해합니다. 요가와 침술은 놀랍지만 그것이 치유되기를 바랄 수는 없습니다. 마음과 마음의 연결은 이 퍼즐의 거대한 조각입니다.
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오늘날 모든 의학적 기대에도 불구하고 나는 차도에 있습니다. 부분적으로는 묻힌 감정을 깊이 파고 들고 필요한 치료를 받고 싶었기 때문입니다. 나는 이 완화를 달성하기 위해 내 삶의 모든 부분을 바꿨습니다. 의사들은 그것을 "자연적 관해"라고 부르지만, 나는 그것에 대해 자발적인 것은 없었다고 믿습니다. 이 깊은 감정적 작업은 고통스럽고 힘들었지만 동시에 고양되고 해방되었습니다. 내 생각에 더 가벼운 마음을 갖는 것은 내 몸이 내가 만들고 있는 모든 육체적, 영적 변화를 받아들일 수 있게 해주었다고 생각합니다.
2년이 지난 지금, 나는 억눌린 감정을 비축하지 않으려고 노력하고 여전히 그것을 돕기 위해 정기적으로 치료사를 찾습니다. 나는 또한 요가, 명상, 침술 등 한때 우우우우우우우우울하다고 여겼지만 지금은 내 삶에 필수적이라고 생각하는 수련을 계속했습니다. 정서적 건강. 과거를 바꿀 수 있는 힘은 없지만 이러한 감정과 트라우마를 다루는 방법은 우리가 선택할 수 있으며 건강한 방식으로 그렇게 하는 것이 회복에 도움이 되었다고 생각합니다.
