자유를 원하든, 체중 감량을 원하든, 더 사랑하고 싶든, 설탕 습관을 끊고 싶든 앞으로 나아갈 수 없을 수도 있습니다. 사랑하는 사람, 친구, 자신 또는 심지어 당신에게 잘못을 저지른 낯선 사람을 고의로 용서할 때까지 의도치 않게. 원한, 분노, 분개에 매달리는 것은 마음을 아프게 할 뿐만 아니라 삶에 중대한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
자신을 자유롭게 놓아 행복하세요
내가 개인적으로 증명할 수 있듯이, 당신이 느낄 때 용서 마음속으로는 행복하고 생산적이며 목표를 달성하고 자신과 평화를 유지하는 것이 더 쉽습니다. 알다시피, 다른 사람을 용서하는 것은 다른 사람에 대한 것이 아니라 우리 자신에게 진실하고 친절하며 존중하는 태도에 관한 것입니다. 마찬가지로, 다른 사람에 대한 우리의 범법 행위에 대해 겸손하게 속죄하는 것은 우리가 마땅히 받아야 할 존경과 가치를 스스로에게 부여하는 방법입니다.
다른 사람을 용서하지 않고 자신이 저지른 잘못에 대해 회개하지 않는 경우:
- 당신의 권력을 강탈하고 당신의 존엄성을 박탈합니다.
- 당신을 분노, 분개, 분개 속에 가두어 두십시오.
- 무기력하고 막히고 좌절감을 느끼게하십시오.
- 신체적으로나 감정적으로 해를 입힙니다.
- 관계를 즐기거나 성취를 즐기는 것을 막습니다.
반면에 다른 사람을 용서하거나 용서를 구하는 것은 다음을 할 수 있습니다.
- 당신을 해방시키고, 치유하고, 양육하고 풀어주십시오.
- 당신을 가벼움, 동정심, 선의로 채우십시오.
- 당신을 고상하게 하고, 힘을 실어주고, 활기를 불어넣습니다.
- 당신을 신이나 선에 더 가까이 데려가십시오.
- 새로 고침, 보상 및 갱신.
"용서"라는 단어를 철자하는 7가지 쉬운 단계를 시도해 보시기 바랍니다.
NS
사실을 직시하라
다른 사람이나 자신을 용서해야 한다는 현실을 받아들이십시오. 쓰라리고 용서할 수 없는 늪에 빠져 있다는 사실을 받아들이지 않는다면, 틀에 박힌 틀에서 벗어나 만족스럽고 풍요로운 삶을 살 수 없을 것입니다.
영형
분노를 몰아내다
상대방의 잘못이 사실이고 분노가 정당하다고 느끼더라도 원망과 원한을 버리겠다고 결심해야 합니다.
NS
범죄를 기억하라
당신에게 가해진 피해를 기억하십시오. 명심하십시오. 나는 당신이 자기 연민에 빠져 뒹굴거나 끓이라고 제안하는 것이 아닙니다. 대신, 나는 당신이 종이를 가지고 당신이나 다른 사람의 모든 범법을 이야기할 것을 권합니다. 상태: “나는 _________________(그 사람이 한 일 나열)에 대해 _____________(사람의 이름)을 완전하고 자유롭게 용서합니다.” 목록이 길 수 있지만 항상 먼저 "완전하고 자유롭게 용서"해야 합니다. 이제 목록을 여러 번 큰 소리로 읽으십시오. 그런 다음 성냥을 가지고 싱크대에 태우십시오. (매우 자유로우나 불을 붙이거나 다치지 않도록 주의하세요!) 원하는 경우 이 과정을 반복하세요.
NS
의심의 이익을 줘
대부분의 경우 당신에게 해를 끼친 사람은 아마도 이기적이거나 이기적일 수 있지만 당신을 해치려는 것은 아니라는 점을 깨달으십시오. 그러나 그녀나 그에게 불친절한 생각이 깔려 있다면 그 사람에게 연민과 친절, 공감을 쏟아 부어라. 이러한 종류의 이해를 가지고 이러한 위반자 또는 심지어 자신을 바라보는 것이 당신을 석방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
NS
용서가 어떤 느낌인지 상상해보십시오.
이제 용서로 자유로워지는 자신을 상상해 보십시오. 원한다면 용서를 위해 기도하십시오. 그런 다음 거울 앞에서 용서 확인 또는 만트라를 만들고 반복하십시오. 그러한 용서에 대한 확언 중 하나는 다음과 같을 수 있습니다. 조화, 평화, 선의가 _________________(사람의 이름)과 나 사이에서 최고로 군림합니다.”
V
경험의 가치
다른 사람이나 자신을 용서하는 것이 강력하고 효과적일 수 있음을 인식하십시오. 아마도 영양가 있는 음식을 먹고, 운동하고, 자신을 믿는 것만큼 중요할 수 있습니다. 당신의 적대감, 적대감, 적대감을 놓아버리면 당신의 삶이 변화되고 향상될 수 있다는 것을 인정하십시오.
이자형
용서를 받아들이다
사과하기 위해 다른 사람에게 접근하는 것은 7단계 과정을 완료하고 즐겁고 자비로운 마음의 틀을 얻는 데 도움이 됩니다. 그 사람이 더 이상 이 땅에 없다면 겸손하게 용서를 구하고 다른 사람이 당신을 용서한다고 상상해 보십시오.
이 쉬운 용서하는 7단계를 읽는 것만으로도 용서의 과정을 시작하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 나는 당신을 모욕한 사람들을 용서하기 시작하도록 초대합니다. 누군가를 용서함으로써 더 멋진 일들이 올 수 있도록 마음의 여유를 갖게 될 것임을 기억하십시오.
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