다른 사람들을 돌볼 때 우리 여성들은 일관되게 통과합니다. 그러나 우리 자신을 돌볼 때 종종 부족합니다. 사실 우리 중 많은 사람들이 큰 성공을 거두지 못합니다. 왜요? 그렇게 할 필요는 없으므로 건강을 유지하는 데 도움이 되는 가장 중요한 검사 목록이 있습니다.
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t 왜 우리는 배우자, 자녀, 연로한 부모를 돌보는 일을 훌륭하게 하면서도 스스로를 토템폴 바닥에 떨어뜨릴까요? 시간도 없고 에너지도 없고... 핑계가 무엇이든, 연구를 거듭하면 시간을 내어 자신의 감정과 신체를 보호하는 여성 건강 사랑하는 사람들을 더 잘 돌보십시오.
시간을 내서 스스로를 돌본다고 해도 혼란스러울 수 있습니다. 최근 의료 시스템의 모든 변화와 함께 검진 지침 및 방지 꽤 혼란스러워졌습니다. 사실, 나와 이야기를 나눈 많은 여성들은 정기적으로 어떤 검사를 받아야 하는지, 언제 의사를 만나야 하는지 전혀 알지 못합니다. 그래서 여기 여성이 건강을 유지하는 데 필요한 상위 7가지 생명을 구하는 테스트 목록이 있습니다.
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혈압과 콜레스테롤
t 여성에게 가장 두려워하는 질병이 무엇인지 물어보면 10명 중 8명이 유방을 말할 것입니다. 암. 유방암 검진이 중요하지만, 심장 질환 이 나라에서 여성의 제 1 살인자입니다. 심장병의 위험인자인 혈압과 콜레스테롤을 매년 검진하는 것은 심장병 예방에 중요하다.
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파파 니콜로 검사
t 최근 지침이 변경되었지만 Pap smear는 여전히 가장 성공적인 암 검진 방법 중 하나입니다. 이는 암으로 변하기 전에 전암성 변화를 찾도록 고안되었으며, 새로운 권장 사항은 여성이 21세부터 시작하여 3년마다(매년이 아닌) 자궁경부 세포진 검사를 받아야 한다는 것입니다.
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유방조영술
t 미국 암 학회(American Cancer Society)는 40세 이상의 여성에게 연간 유방 조영술을 권장합니다. 가이드라인은 유방암에 대한 여성의 개인 또는 가족력 및 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다. 일부 여성은 더 일찍 시작하거나 초음파 또는 MRI로 추가 검사를 받아야 할 수 있습니다.
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대장내시경
t Katie Couric을 보면 이 질병을 여성 지도에 올려준 그녀에게 감사할 수 있습니다. 그녀가 텔레비전으로 대장 내시경을 하기 전에는 대장암은 대부분 남성의 질병으로 여겨졌습니다. 권장 사항은 여성이 50세부터 시작하여 10년마다 대장 내시경 검사를 받아야 한다는 것입니다.
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연간 피부 검진
t 피부암은 특히 여성에게서 증가하고 있습니다. 그것은 남성과 여성에게 가장 흔한 암이며 흑색종은 25-29세의 젊은 여성에게 가장 흔한 암입니다. 피부과 전문의에게 매년 피부 검사를 받는 것은 여성의 피부암을 발견하고 예방하는 데 매우 중요합니다.
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당뇨병 검진
우리나라의 과체중 및 비만 인구가 증가하면서 제2형 당뇨병 환자가 사상 최고치를 기록하고 있습니다. 45세 이상의 여성, 당뇨병의 위험 인자가 있는 사람, 고혈압 및 고콜레스테롤 수치가 있는 성인은 모두 매년 혈당 수치를 확인해야 합니다.
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치과 검진
t 불행히도 많은 사람들이 구강 건강을 무시하고 있으며 최근 연구에 따르면 점점 더 많은 사람들이 치과 검진을 건너뛰고 있습니다. 믿거 나 말거나 구강 건강은 신체의 나머지 부분의 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 하루에 두 번 양치질을 하고, 하루에 한 번 치실을 사용하고, 1년에 1~2회 치과를 방문하는 것이 좋습니다.
