일주일에 한 번 우리는 새로운 것을 듣거나 예방하는 것 같습니다. 유방암. 모든 것에서 피로를 느끼기 쉽습니다. 그러나 올리브 오일이 유방암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하는 새로운 연구 암 우리 모두가 서서 주의를 기울여야 하는 것입니다.
지중해식 식단은 생선과 채소, 올리브 오일을 많이 섭취하며 이를 따르는 여성, 특히 엑스트라 버진 올리브 오일을 많이 섭취하는 식단은 다음과 같은 것으로 나타났습니다. 유방암 진단을 받을 확률이 62% 낮습니다. 단순히 식단에서 전체 지방량을 줄이도록 요청받은 여성과 비교했습니다.
이번 연구는 JAMA Internal Medicine에 게재됐다. 그것은 꽤 획기적인 것입니다.
연구의 원래 목적은 식단 자체를 살펴보는 것이었습니다. 그것이 발견한 것은 기분 좋은 부작용이었습니다. 참가자는 엑스트라 버진 올리브 오일이 보충된 지중해식 식단, 혼합 견과류가 보충된 지중해식 식단 또는 규칙적인 저지방 식단의 세 그룹 중 하나에 무작위로 할당되었습니다. 연구 과정에서 많은 사람들이 유방암 진단을 받았습니다.
LA 타임즈에 따르면:
“시험에 참여한 4,282명의 여성 중 35명의 침습성 유방암이 확인되었습니다. (의 경우 상피내 유관암, 또는 0기 유방암은 추적되지 않았습니다.) 침습성 유방암으로 진단될 위험은 지방 섭취를 줄이도록 권고받은 여성에서 가장 높았습니다(1,000인년당 2.9건). 견과류를 추가로 섭취한 지중해식 식단을 섭취한 여성의 1,000인년당 진단율이 1.8건인 것과 비교하면 엑스트라 버진 올리브를 추가한 지중해식 식단을 섭취한 여성의 경우 1,000인년당 1.1건의 비율 기름."
그게 무슨 뜻이야? 나에게 그것은 더 많은 올리브 오일을 의미합니다. 왜 안 돼? 우리는 올리브 오일이 심장병을 감소시킨다는 것을 이미 알고 있습니다. 또한 일반적으로 음식에 풍미를 더하고 일반적으로 훌륭한 더 건강한 기름입니다.
이것은 우리가 코코넛 오일의 "기적"에서 벗어나 올리브 오일을 다시 바라보는 것을 의미합니까? 단지 시간이 말해 줄 것이다. 그러나 어머니가 유방암으로 돌아가셨고 이 질병에 걸린 다른 친척이 여러 명 있는 사람으로서 저는 이러한 발전에 세심한 주의를 기울입니다. 대부분의 경우 특별히 흥미롭지 않습니다. 이건 느낌이 다릅니다. 그것은 많은 의미가 있습니다.
승리를 위한 올리브 오일. 우리 모두는 이 변화를 만들 수 있습니다.
